Category: การดูแลสุขภาพ
-
ยิ่งสะอาด ยิ่งป่วย? เปิดความจริงที่ซ่อนอยู่!
ยิ่งพยายามสะอาด ร่างกายกลับยิ่งอ่อนแอ — เรากำลังทำลายภูมิคุ้มกันตัวเอง ความจริงที่เราไม่อยากยอมรับ ในยุคที่เราให้ความสำคัญกับความสะอาดมากที่สุดในประวัติศาสตร์ กลับพบว่าผู้คนจำนวนมากกลับมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยง่ายขึ้น ภูมิแพ้ก็เพิ่มขึ้น โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองก็พุ่งสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ หลังจากการระบาดของโควิด-19 เราใช้เจลแอลกอฮอล์และสเปรย์ฆ่าเชื้อกันอย่างแพร่หลาย แต่แทนที่เราจะแข็งแรงขึ้น กลับรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอลงไปทุกที ความจริงที่น่าตกใจก็คือ เราไม่ได้แค่กำจัดเชื้อโรคที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่เรากำลังทำลายกองทัพป้องกันที่ร่างกายใช้เวลาสร้างมานานหลายปี ในบทความนี้ เราจะมาเปิดโลกของสงครามเชื้อโรคที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน และเรียนรู้วิธีสร้างสมดุลใหม่ที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง ไฮจีน Paradox: ความขัดแย้งของความสะอาด ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “ไฮจีน Paradox” หรือความขัดแย้งของความสะอาด คือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในยุคปัจจุบัน เมื่อเรายิ่งพยายามทำความสะอาดมากเท่าไหร่ สุขภาพของเรากลับยิ่งแย่ลงเท่านั้น สถิติภูมิแพ้และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง ภูมิแพ้ในเด็กเพิ่มขึ้น 50% ใน 20 ปี โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองเพิ่มขึ้น 3-5% ต่อปี สถิติเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในสังคมปัจจุบัน ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการให้ความสำคัญกับความสะอาดที่มากเกินไป การใช้เจลแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นหลังโควิด-19 หลังจากการระบาดของโควิด-19 การใช้เจลแอลกอฮอล์และสเปรย์ฆ่าเชื้อโรคเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในระยะยาว ไฮจีน Paradox: ทำไมยิ่งสะอาด ยิ่งป่วยง่าย? การที่เราพยายามทำความสะอาดมากเกินไป อาจส่งผลให้เรากำจัดเชื้อโรคที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไปด้วย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากขึ้น เชื้อโรค: ศัตรูหรือเพื่อน? ความเข้าใจเกี่ยวกับเชื้อโรคเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจว่าทำไมเราถึงป่วยง่ายขึ้น…
-
ผลกระทบของ COVID-19 ต่อวิถีชีวิตทั่วโลก | Health Brings Wealth EP.1
ผลกระทบของ COVID-19 ต่อวิถีชีวิตทั่วโลก: อะไรอยู่ใน Health Brings Wealth EP.1 ปี 2020 เป็นปีที่โลกต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน นั่นคือการระบาดของไวรัส COVID-19 ซึ่งส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อทุกมิติของชีวิตผู้คนทั่วโลก จากวันนั้นจนถึงวันนี้เป็นเวลากว่าสองปีแล้วที่เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับโรคระบาดนี้ ซึ่งได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราไปอย่างสิ้นเชิง ทั้งในด้านเศรษฐกิจ สังคม และการเมือง แน่นอนว่าผลกระทบที่เกิดขึ้นนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละพื้นที่ แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ COVID-19 ได้เข้ามาเปลี่ยนแปลงโลกของเราอย่างถาวร บทความนี้จะพาทุกท่านไปสำรวจผลกระทบของ COVID-19 ต่อวิถีชีวิตทั่วโลก และเจาะลึกถึงสิ่งที่อยู่ใน Health Brings Wealth EP.1 ภาพรวมสถานการณ์ COVID-19 ทั่วโลก สถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 ได้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อทั่วโลกในหลายมิติ ไม่ว่าจะเป็นด้านสาธารณสุข เศรษฐกิจ สังคม และการเมือง การแพร่ระบาดของ COVID-19 การแพร่ระบาดของ COVID-19 เริ่มต้นขึ้นเมื่อปลายปี 2019 และแพร่กระจายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อจำนวนมากและมีผู้เสียชีวิตจำนวนมาก หลายประเทศต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์ด้านสาธารณสุขอย่างที่ไม่เคยปรากฏมาก่อน ระบบสาธารณสุขต้องแบกรับภาระหนักอึ้ง โรงพยาบาลและบุคลากรทางการแพทย์ต้องทำงานอย่างหนักเพื่อรับมือกับผู้ป่วยจำนวนมาก ผลกระทบต่อเศรษฐกิจ สังคม และการเมือง…
-
ไม่ต้องพึ่งวิตามิน: 5 เครื่องดื่มจากธรรมชาติ บำรุงภูมิคุ้มกัน
ไม่ต้องพึ่งวิตามิน : 5 เครื่องดื่มจากธรรมชาติ ตัวช่วยสำหรับบำรุงภูมิคุ้มกันต้านอนุมูลอิสระ ในช่วงเวลาที่สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนหันมาใส่ใจในการดูแลร่างกายมากขึ้น หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมคือการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ หลายคนอาจนึกถึงวิตามินเสริม แต่รู้หรือไม่ว่ามีเครื่องดื่มจากธรรมชาติอีกหลายชนิดที่สามารถช่วยบำรุงภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับ 5 เครื่องดื่มที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และได้รับการยืนยันจากงานวิจัย พร้อมทั้งเคล็ดลับการดื่มให้ได้ประโยชน์สูงสุด และข้อควรระวังสำหรับผู้สูงวัย ชาเขียว: สุดยอดเครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกัน ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนคุ้นเคยและนิยมดื่มกันอยู่แล้ว นอกจากรสชาติที่อร่อยและสดชื่นแล้ว ชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ของชาเขียว ชาเขียวมีสาร EGCG (Epigallocatechin Gallate) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 100 เท่า สาร EGCG ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ชาเขียวยังช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ T ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับเชื้อโรค วิธีการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดื่มชาเขียว 3-4 แก้วต่อวัน โดยแบ่งดื่มตลอดทั้งวัน ดื่มชาเขียวหลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง แก้วที่สองในช่วงบ่าย และแก้วที่สามหลังอาหารเย็น เลือกชาเขียวคุณภาพดี ไม่เติมน้ำตาล เพราะน้ำตาลจะขัดขวางการดูดซึมสาร EGCG ข้อควรระวังในการดื่มชาเขียว ผู้สูงวัยควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวก่อนนอน…
-
เคล็ดลับสั่งอาหารสุขภาพ: อร่อยได้ ไม่ต้องอด!
เคล็ดลับการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพแต่อร่อย: เทคนิคสำหรับคนรักสุขภาพ! การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในยุคปัจจุบัน อาหารเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม แต่หลายคนอาจคิดว่าการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นต้องแลกมาด้วยรสชาติที่ไม่ถูกปาก หรือต้องจำกัดอาหารที่ชอบไปอย่างน่าเสียดาย อย่างไรก็ตาม ความคิดเหล่านั้นอาจไม่ถูกต้องเสมอไป เพราะเราสามารถเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพให้อร่อยได้ด้วย نصائح لطلب طعام صحي لكنها لا تزال لذيذة 😋 تقنيات يجب أن يعرفها عشاق الصحة! หรือเคล็ดลับการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพแต่อร่อยนั่นเอง บทความนี้จะมาเผยเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างมีความสุข เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพของคุณ การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายถึงการทานแต่อาหารที่จืดชืด ไร้รสชาติ หรือต้องอดอาหารที่คุณชอบเสมอไป แต่เป็นการเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย และยังคงรสชาติที่อร่อยถูกปาก เลือกวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ วิธีการปรุงอาหารมีผลต่อปริมาณไขมันและแคลอรี่ในอาหารอย่างมาก การเลือกวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ การปรุงอาหารแบบต้ม นึ่ง ย่าง หรืออบ เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการทอด เพราะช่วยลดปริมาณไขมันที่ได้รับจากอาหาร นอกจากนี้ การปรุงอาหารด้วยน้ำมันในปริมาณที่น้อย หรือใช้น้ำมันที่มีไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ แต่เนื้อสัตว์บางชนิดมีไขมันสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้…
-
อายุ 60+ หมดไฟ? หมอญี่ปุ่นเผยเคล็ดลับอาหารปลุกฮอร์โมนเพศ
อายุ 60+ หมดไฟ? : หมอญี่ปุ่นแนะ อาหารปลุกฮอร์โมนให้กลับมาตื่นตัวอีกครั้ง! ชีวิตหลังเกษียณ หลายคนใฝ่ฝันถึงการพักผ่อนและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่สำหรับบางคน ความสุขนั้นอาจถูกบดบังด้วยปัญหาเรื่องสุขภาพทางเพศที่ถดถอยลงไปตามวัย ปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตโดยรวม แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ จากหมอญี่ปุ่นผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ป้องกัน ที่จะมาเปิดเผยถึงอาหารที่ช่วยปลุกฮอร์โมนเพศให้กลับมาตื่นตัวอีกครั้ง แม้ในวัย 60 ปีขึ้นไป! โปรตีน: กุญแจสำคัญของชีวิตรักวัยเกษียณ หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของโปรตีนในการดูแลสุขภาพทางเพศ โดยเฉพาะในวัยสูงอายุ แต่ความจริงแล้ว โปรตีนคือหนึ่งในกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตรักกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง โปรตีนไม่ได้มีดีแค่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการผลิตฮอร์โมนเพศ ซึ่งมีผลโดยตรงต่อความต้องการทางเพศ ความแข็งแรง และความมั่นใจ ความแตกต่างระหว่างคนไทยและคนญี่ปุ่นในการดูแลสุขภาพทางเพศ เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพทางเพศ คนไทยและคนญี่ปุ่นมีความแตกต่างกันในหลายๆ ด้าน โดยเฉพาะในเรื่องของมุมมองและความเข้าใจ สาเหตุหลักที่ทำให้คนไทยมีปัญหาเรื่องสุขภาพทางเพศ ปัญหาเรื่องสุขภาพทางเพศในวัยสูงอายุของคนไทยมีสาเหตุหลักๆ มาจากการกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะการได้รับโปรตีนในปริมาณที่ไม่เพียงพอ โปรตีนกระตุ้นฮอร์โมนเพศได้อย่างไร? โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศ โดยเมื่อเรากินโปรตีน ร่างกายจะย่อยโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจน ลิบิโด (ความต้องการทางเพศ) คืออะไรและสำคัญอย่างไร? ลิบิโด หรือความต้องการทางเพศ คือแรงขับเคลื่อนทางเพศที่สำคัญต่อความสัมพันธ์และความสุขในชีวิตคู่ ลิบิโดที่ลดลงส่งผลกระทบต่อความใกล้ชิดและความพึงพอใจในชีวิตรัก 3 เคล็ดลับการกินโปรตีนแบบญี่ปุ่นเพื่อชีวิตรักที่ดี หมอญี่ปุ่นได้ค้นพบเคล็ดลับการกินโปรตีนที่ช่วยให้ชาวญี่ปุ่นมีชีวิตรักที่ดีแม้ในวัยสูงอายุ เคล็ดลับเหล่านี้ประกอบด้วย: Amino…
-
ผลกระทบของความเครียดสะสมต่อร่างกาย: เผยเคล็ดลับสุขภาพกับ ดร. อัมบ์
ผลกระทบของความเครียดสะสมต่อร่างกาย: เผยเคล็ดลับสุขภาพกับ ดร. อัมบ์ ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน แต่เมื่อความเครียดสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้อย่างคาดไม่ถึง ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกถึงผลกระทบของความเครียดสะสมต่อร่างกาย พร้อมเรียนรู้กลไกการทำงานของความเครียด และเคล็ดลับดูแลสุขภาพจาก ดร. อัมบ์ เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ #BDMSWellnessClinic กลไกการทำงานของความเครียดในร่างกาย เมื่อร่างกายเผชิญกับความเครียด ระบบประสาทและต่อมไร้ท่อจะทำงานร่วมกันเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์นั้น ๆ กลไกเหล่านี้มีความซับซ้อนและส่งผลกระทบต่อหลายระบบในร่างกาย การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเมื่อเกิดความเครียด เมื่อร่างกายรับรู้ถึงความเครียด สมองจะส่งสัญญาณไปยังต่อมหมวกไตเพื่อหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย ผลกระทบต่อระบบประสาท ความเครียดส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองและระบบประสาทอัตโนัติ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่าง ๆ เช่น ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และปัญหาด้านสมาธิ ผลกระทบทางกายภาพจากความเครียด ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบต่อจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านอีกด้วย การผลิตอนุมูลอิสระและผลกระทบต่อเซลล์ เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียด ร่างกายจะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่สามารถทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายได้ การสะสมของอนุมูลอิสระอาจนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์และเร่งกระบวนการชรา การเกิดการอักเสบและอาการต่างๆ (ปวดหัว, ปวดประจำเดือน, ปวดกล้ามเนื้อ) ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการต่าง ๆ เช่น…
-
หมอญี่ปุ่นแนะ 6 ท่าฟื้นฟูเข่า เดินไม่ได้ก็กลับมาได้!
หมอญี่ปุ่นแนะ — คนเข่าไม่ดีต้องดู! เดินไม่ได้ก็ยังฟื้นได้ด้วย 6 ท่านี้ | สูงวัย ใกล้หมอ คุณเคยรู้สึกไหมว่าเข่าไม่ดี ทำให้ต้องหยุดเดิน หยุดออกกำลังกาย? หลายคนคิดว่าการพักเข่าคือทางออก แต่รู้หรือไม่ว่าสิ่งที่คุณทำอาจกำลังทำร้ายเข่าของคุณโดยไม่รู้ตัว! วันนี้เราจะมาเปิดเผยเคล็ดลับจากหมอญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณฟื้นฟูเข่ากลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง แม้ว่าตอนนี้จะเดินลำบากก็ตาม ด้วย 6 ท่าง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพง และที่สำคัญคือได้ผลจริง! มาร่วมเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันว่าทำไมการพักเข่าถึงไม่ใช่ทางออก และทำอย่างไรให้เข่ากลับมาดีขึ้นได้อีกครั้ง ทำไมกล้ามเนื้อแข็งแรงถึงสำคัญในการปกป้องเข่า? หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมกล้ามเนื้อถึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของเข่า? คำตอบคือ กล้ามเนื้อทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันตามธรรมชาติของเข่า ช่วยลดแรงกระแทกและปกป้องข้อต่อต่างๆ กล้ามเนื้อต้นขา: เฝือกธรรมชาติของเข่า ลองนึกภาพว่าเข่าของคุณคือบ้านหลังหนึ่ง และกล้ามเนื้อต้นขาคือเสาบ้านที่แข็งแรง เสาบ้านที่แข็งแรงย่อมทำให้บ้านมั่นคง เข่าก็เช่นเดียวกัน กล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรงจะช่วยพยุงและปกป้องข้อต่อเข่าในขณะที่เราเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ขึ้นลงบันได หรือแม้แต่การลุกนั่ง กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยดูดซับแรงกระแทก เมื่อเราเดินหรือทำกิจกรรมต่างๆ เข่าของเราต้องรับแรงกระแทกอยู่เสมอ กล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรงจะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทก ทำให้ข้อต่อเข่าไม่ต้องรับภาระหนักเกินไป ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและเสื่อมสภาพของข้อต่อ กล้ามเนื้ออ่อนแอทำให้ข้อต่อเข่ารับน้ำหนักมากเกินไป ในทางกลับกัน หากกล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแอ ข้อต่อเข่าจะต้องรับน้ำหนักและแรงกระแทกทั้งหมด ทำให้กระดูกอ่อนที่บุอยู่ภายในข้อต่อถูกกดทับ เสียดสี และเสื่อมสภาพเร็วขึ้น นี่คือเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนที่มีกล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแอมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับเข่ามากกว่า…
-
การใช้ชีวิตผิดอันตรายแค่ไหน? กับคุณหมอแอมป์ | การงง การเงิน
การใช้ชีวิตผิดอันตรายแค่ไหน? กับคุณหมอแอมป์ การใช้ชีวิตในปัจจุบันเต็มไปด้วยความท้าทายและสิ่งเร้ามากมายที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยที่เราอาจไม่ทันตระหนักถึงภัยเงียบที่แฝงมากับการใช้ชีวิตประจำวัน การใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือการขาดการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงในระยะยาว บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกถึงอันตรายของการใช้ชีวิตผิดวิธี พร้อมข้อมูลจากคุณหมอแอมป์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เพื่อให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพและวิธีการป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ สาเหตุการเสียชีวิตหลักในประเทศไทย ประเทศไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากังวลเกี่ยวกับสุขภาพของประชาชน สาเหตุหลักของการเสียชีวิตในประเทศไทยไม่ได้มาจากโรคติดต่อร้ายแรงเหมือนในอดีต แต่กลับมาจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) ซึ่งเป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมเป็นระยะเวลานาน โรคเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรงและเป็นภาระต่อระบบสาธารณสุขของประเทศอย่างมาก โรค NCDs ที่เป็นสาเหตุหลัก โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เป็นกลุ่มโรคที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นจำนวนมาก โรคเหล่านี้มักมีระยะเวลาการดำเนินโรคที่ยาวนานและอาจไม่แสดงอาการในระยะแรก ทำให้ผู้ป่วยไม่ทันระมัดระวังและละเลยการดูแลสุขภาพ จนกระทั่งอาการของโรคปรากฏขึ้นและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก โรค NCDs ที่เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในประเทศไทยมีดังนี้ โรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้อย่างเหมาะสม ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติเป็นเวลานาน โรคเบาหวานมีหลายชนิด แต่ชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งมักเกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง การขาดการออกกำลังกาย และภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน โรคเบาหวานหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ไตวายเรื้อรัง และปัญหาเกี่ยวกับดวงตา โรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ความดันเลือดในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง โรคนี้มักไม่มีอาการแสดงในระยะแรก ทำให้ผู้ป่วยไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคและไม่ได้เข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที ปัจจัยเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง…
-
หมอญี่ปุ่นแนะ: ตะคริวกลางคืน เกิดจากขาดวิตามิน 2 ตัวนี้ แก้ได้ทันที
หมอญี่ปุ่นแนะ — ตะคริวกลางคืน เกิดจากขาดวิตามิน 2 ตัวนี้ แก้ได้ทันที | สูงวัย ใกล้หมอ เคยไหมคะที่ต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะอาการตะคริวที่ขา? ความเจ็บปวดนั้นเล่นเอาหลายคนนอนไม่หลับ แถมยังกังวลว่าอาการนี้จะกลับมาอีกในคืนต่อๆ ไป หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการกินแคลเซียมหรือดื่มนมจะช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ทำไมบางคนลองทำตามแล้วตะคริวยังไม่หาย หรือบางรายกลับเป็นบ่อยขึ้นกว่าเดิม? ความจริงแล้ว ตะคริวไม่ได้เกิดจากการขาดแคลเซียมเพียงอย่างเดียวค่ะ ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าขาดสารสำคัญอีก 2 ชนิด ซึ่ง 90% ของคนไทยอาจยังไม่รู้ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจ พร้อมคำแนะนำจากคุณหมอชาวญี่ปุ่นเกี่ยวกับการรับมือกับตะคริวอย่างถูกต้อง ทำไมตะคริวถึงไม่หาย แม้กินแคลเซียม? หลายคนเข้าใจผิดว่าตะคริวเกิดจากการขาดแคลเซียมเพียงอย่างเดียว จึงพยายามกินแคลเซียมเสริม หรือดื่มนมเป็นประจำ แต่กลับพบว่าอาการตะคริวยังคงอยู่ หรือแย่ลงกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะแคลเซียมไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ ความเข้าใจผิดเรื่องตะคริว ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตะคริวเป็นเรื่องปกติ แคลเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อจริง แต่การทำงานของกล้ามเนื้อมีความซับซ้อนกว่านั้น แคลเซียมไม่ใช่ปัจจัยเดียว แคลเซียมเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวได้ แต่ยังมีสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการคลายตัวของกล้ามเนื้อ และการส่งสัญญาณที่ถูกต้อง 3 สารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับตะคริว เพื่อให้เข้าใจเรื่องตะคริวได้ดีขึ้น เรามาทำความรู้จักกับ 3 สารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อกันค่ะ แคลเซียม: สั่งให้กล้ามเนื้อหดตัว แคลเซียมมีหน้าที่หลักในการสั่งให้กล้ามเนื้อหดตัว เปรียบเสมือนตัวเร่งปฏิกิริยาที่ทำให้กล้ามเนื้อทำงาน แมกนีเซียม:…
-
สัมผัสประสบการณ์ทันตกรรมเพื่อความงามระดับพรีเมียม ที่ Dental Wellness Clinic
สัมผัสประสบการณ์ทันตกรรมเพื่อความงามระดับพรีเมียม ที่ Dental Wellness Clinic การมีรอยยิ้มที่สวยงามและมั่นใจเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา Dental Wellness Clinic พร้อมมอบประสบการณ์ทันตกรรมเพื่อความงามระดับพรีเมียม ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ด้วยบริการที่ครบวงจร เทคโนโลยีที่ทันสมัย และทีมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เรามุ่งมั่นที่จะมอบรอยยิ้มที่สวยงาม สุขภาพดี และความมั่นใจให้กับคุณ ทำความรู้จัก Dental Wellness Clinic Dental Wellness Clinic คือคลินิกทันตกรรมที่ให้บริการด้านทันตกรรมเพื่อความงามครบวงจร เรามุ่งเน้นการให้บริการที่ได้มาตรฐานระดับสากล ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ทีมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และบรรยากาศที่อบอุ่นเป็นกันเอง เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การรักษาที่ดีที่สุด ภาพรวมคลินิกและบรรยากาศ Dental Wellness Clinic ออกแบบมาเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเป็นกันเอง เราใส่ใจในทุกรายละเอียด ตั้งแต่การตกแต่งภายในที่สวยงาม ไปจนถึงการบริการที่เป็นเลิศ เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจและมั่นใจตลอดการเข้ารับบริการ ทำเลที่ตั้งและการเดินทาง คลินิกตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกสบาย สามารถเดินทางมาได้ง่ายด้วยหลากหลายเส้นทาง เรามีที่จอดรถกว้างขวางและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เพื่อให้คุณได้รับความสะดวกสบายในการเดินทางมาใช้บริการ บริการทันตกรรมเพื่อความงามที่โดดเด่น Dental Wellness Clinic ให้บริการทันตกรรมเพื่อความงามที่หลากหลาย เพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการฟอกสีฟัน การเคลือบฟัน วีเนียร์ หรือการจัดฟันใส เราพร้อมดูแลรอยยิ้มของคุณให้สวยงามและสมบูรณ์แบบ…