Tag: การควบคุมจิตใจ
-
มหัศจรรย์! ป่วยกายป่วยใจรักษาได้ด้วยความคิด: คุณคือพลาซีโบ / hnd! EP136
มหัศจรรย์! ป่วยกายป่วยใจรักษาได้ด้วยความคิด: คุณคือพลาซีโบ / hnd! EP136 โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาสำรวจเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรักษาโรคด้วยพลังแห่งความคิด ผ่านมุมมองของหนังสือ “คุณคือพลาซีโบ” โดย ดร. โจ ดิสเพนซา ซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์ หนังสือเล่มนี้ได้สร้างความฮือฮาในวงการวิทยาศาสตร์และสุขภาพ ด้วยแนวคิดที่ว่าเราทุกคนมีความสามารถในการรักษาตัวเองได้ด้วยพลังของความคิด คุณคือพลาซีโบ: คู่มือสร้างปาฏิหาริย์ หนังสือ “คุณคือพลาซีโบ” เปรียบเสมือนคู่มือที่สอนวิธีการสร้างปาฏิหาริย์ภายในร่างกายของเรา ทั้งในด้านสุขภาพและชีวิต ดร. โจ ดิสเพนซา ได้นำเสนอแนวคิดที่ท้าทายความเชื่อเดิมๆ เกี่ยวกับการรักษาโรค โดยเน้นย้ำว่าความคิดของเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต การเทรนร่างกายด้วยความคิด แนวคิดหลักของหนังสือคือการที่เราสามารถฝึกฝนความคิดของเราให้มีผลต่อร่างกายได้ เหมือนกับการเทรนร่างกายให้แข็งแรงขึ้น การเปลี่ยนแปลงความคิดในเชิงบวกสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพได้จริง อารมณ์และพฤติกรรม หนังสือเล่มนี้ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของอารมณ์และพฤติกรรมที่มีผลต่อสุขภาพของเรา อารมณ์เชิงลบ เช่น ความเครียด ความโกรธ และความเศร้า สามารถส่งผลเสียต่อร่างกาย ในขณะที่อารมณ์เชิงบวก เช่น ความสุข ความรัก และความหวัง สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ กรณีศึกษา: การรักษาด้วยความคิด หนังสือ “คุณคือพลาซีโบ” ได้นำเสนอกรณีศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นถึงพลังของความคิดในการรักษาโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคร้ายแรง…
-
จากแหลกสลายสู่ชีวิตที่มีค่า: Into the Magic Shop โดย นิ้วกลม
จากแหลกสลายกลายเป็นชีวิตที่มีค่า: Into the Magic Shop / hnd! EP133 โดย นิ้วกลม เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจจากหนังสือ “Into the Magic Shop” โดย ดร.เจมาร์โค โดตี ที่จะพาคุณดำดิ่งสู่ประสบการณ์ชีวิตจริงอันน่าทึ่ง จากเด็กชายผู้เผชิญความทุกข์ยาก สู่ศัลยแพทย์ผู้ประสบความสำเร็จระดับโลก ผ่านการเล่าเรื่องของ นิ้วกลม สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ในรายการ Have a nice day EP133 ที่จะเปิดเผยบทเรียนชีวิตอันล้ำค่า พร้อมเคล็ดลับการฝึกฝนจิตใจและร่างกาย เพื่อนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ดีขึ้น แนะนำหนังสือ Into the Magic Shop หนังสือ “Into the Magic Shop” เป็นหนังสือที่ได้รับรางวัลมากมายและยังเป็น Best Seller ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงทั่วโลก เนื้อหาหลักของหนังสือเล่มนี้คือการถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิตจริงของคุณหมอเจมาร์โค โดตี ที่จะพาผู้อ่านไปสัมผัสเรื่องราวชีวิตที่เต็มไปด้วยความท้าทาย การเปลี่ยนแปลง และการค้นพบคุณค่าที่แท้จริงของชีวิต ผู้เขียน:…
-
ความลับจิตวิทยาควบคุมจิตใจคน (จิตวิทยาสายดาร์ก) | THE LIBRARY EP.143
ความลับของ “จิตวิทยา” กับการควบคุมจิตใจคน (จิตวิทยาสายดาร์ก) | THE LIBRARY EP.143 เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนถึงสามารถโน้มน้าวใจและควบคุมความคิดของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย? ในโลกของการสื่อสารและการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม มีศาสตร์แห่ง “จิตวิทยา” ที่ซ่อนความลับในการเข้าใจและมีอิทธิพลต่อความคิดของคนอื่น ๆ บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจความลับเหล่านั้น พร้อมเจาะลึกเทคนิคและกลยุทธ์จากหนังสือ “จิตวิทยาสายดาร์ก” ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของมนุษย์และพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทำไมหนังสือเล่มนี้ถึงถูกเรียกว่า Dark Psychology? หนังสือ “จิตวิทยาสายดาร์ก” นำเสนอเทคนิคทางจิตวิทยาที่สามารถนำมาใช้เพื่อโน้มน้าวใจหรือควบคุมความคิดของผู้อื่นได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของผู้ใช้ เทคนิคเหล่านี้มักถูกมองว่าเป็น “ด้านมืด” ของจิตวิทยา เนื่องจากสามารถนำไปใช้ในทางที่ผิดได้เช่นกัน การใช้คำว่า Brainwashing หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการ “ล้างสมอง” ในแบบที่เราคุ้นเคยจากภาพยนตร์สงคราม แต่เป็นการนำเสนอเทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้คุณใช้คำพูดเพื่อโน้มน้าวใจและทำให้ผู้อื่นทำตามสิ่งที่คุณต้องการ วัตถุประสงค์ของการสื่อสาร การสื่อสารเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง ซึ่งสามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความสัมพันธ์ การโน้มน้าวใจ หรือแม้กระทั่งการควบคุมความคิดของผู้อื่น การทำความเข้าใจถึงวัตถุประสงค์ของการสื่อสารจึงเป็นสิ่งสำคัญ 2 ประเภทของการสื่อสาร การสื่อสารไม่ได้มีเพียงแค่การใช้คำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการรับรู้และความเข้าใจของผู้รับสารอีกด้วย การใช้ภาษา การใช้ภาษาเป็นองค์ประกอบหลักของการสื่อสาร ซึ่งรวมถึงการเลือกใช้คำ การเรียบเรียงประโยค และการถ่ายทอดความคิด การไม่ใช้ภาษา การสื่อสารที่ไม่ใช้ภาษา…
-
เราจะมองหาความสุขเจอเสมอ ไม่ว่าจะเจอเรื่องร้ายแค่ไหนก็ตาม | The library podcast (review)
เราจะมองหาความสุขเจอเสมอ ไม่ว่าจะเจอเรื่องร้ายแค่ไหนก็ตาม | The library podcast (review) ep.27 ในยุคที่โซเชียลมีเดียเชื่อมโยงผู้คนเข้าหากันตลอดเวลา การได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการค้นพบความสุขจากการอยู่คนเดียว อาจดูสวนทางกับกระแสหลักที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเข้าสังคม แต่จาก The library podcast ep.27 ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจผ่านการรีวิวหนังสือ “พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว” ซึ่งชวนให้เราหันกลับมาสำรวจความสัมพันธ์กับตัวเอง และมองหาความสุขที่แท้จริงจากภายใน ทำไมถึงเลือกหนังสือเล่มนี้ หนังสือเล่มนี้ถูกเลือกมาพูดถึงในพอดแคสต์ เนื่องจากผู้ดำเนินรายการเป็นคน Introvert ที่มีความสุขกับการอยู่คนเดียวมากกว่าการอยู่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก หนังสือเล่มนี้จึงเปรียบเสมือนคู่มือที่ช่วยให้เข้าใจถึงประโยชน์ของการอยู่คนเดียว และวิธีการใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบของตัวเอง พลังของการกล้าทำอะไรคนเดียว พลังของการกล้าทำอะไรคนเดียว ไม่ได้หมายถึงการหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์กับผู้อื่น แต่เป็นการใช้ชีวิตท่ามกลางสังคม โดยที่ยังคงรักษาความคิดของตัวเองไว้ได้ และรับผิดชอบชีวิตของตัวเองอย่างเต็มที่ การทำเช่นนี้จะนำไปสู่การรู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้ง และค้นพบความสุขที่แท้จริง ประโยชน์ของการเป็น In-trovert ผู้ดำเนินรายการมองว่าการเป็น Introvert นั้นเป็นเรื่องที่ดี เพราะสามารถใช้เวลาอยู่กับตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีความสุขกับการอยู่คนเดียว การอยู่คนเดียวช่วยให้เราได้ตกผลึกความคิด และค้นพบตัวตนที่แท้จริง โซเชียลมีเดียกับการเชื่อมต่อ ในยุคปัจจุบัน โซเชียลมีเดียทำให้เราเชื่อมต่อกับผู้คนได้ตลอดเวลา ซึ่งอาจทำให้เราไม่มีเวลาอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง การใช้ชีวิตท่ามกลางความสัมพันธ์เหล่านี้ เราจึงต้องมีพลังของการกล้าทำอะไรคนเดียว เพื่อรักษาสมดุลในชีวิต การใช้ชีวิตท่ามกลางความสัมพันธ์ การใช้ชีวิตท่ามกลางความสัมพันธ์ ไม่ได้หมายถึงการต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้เป็นที่ยอมรับของผู้อื่น แต่เป็นการใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวของตัวเอง…
-
กุสลา ธัมมา: ไขรหัสลับชีวิต บทสวดหน้าศพที่ถูกเข้าใจผิด
กุสลา ธัมมา บทสวดหน้าศพที่ถูกเข้าใจผิด I #นะโมพุทธายะ ลองจินตนาการย้อนกลับไปในห้วงเวลาที่ไกล โผนไกลกว่ายุคสมัยของปู่ย่าตายาย ไกลกว่าอาณาจักรสุโขทัยหรืออยุธยา ย้อนกลับไปเมื่อ 2500 กว่าปีก่อน ในช่วงเข้าพรรษาที่ 7 หลังจากที่ชายผู้หนึ่งได้ตื่นรู้และกลายเป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้าในหน้าประวัติศาสตร์พุทธศาสนา ช่วงเวลานั้นถือเป็นช่วงเวลาที่ลึกลับและน่าอัศจรรย์ที่สุดช่วงหนึ่ง เพราะอยู่ดีๆ พระพุทธองค์ก็หายตัวไปจากโลกมนุษย์ ทิ้งไว้เพียงคำบอกเล่าแก่เหล่าสาวกเพียงสั้นๆ ว่าท่านจะไปจำพรรษา ณ สรวงสวรรค์ชั้นดาวดึงส์ เรื่องเหล่านี้ หากฟังผ่านก็เหมือนนิทานปรัมปรา เหมือนตำนานเทพนิยายที่เล่าขานสืบต่อกันมา แต่ถ้าเราลองวางความเชื่อเดิมๆ ลง แล้วสวมแว่นตาของนักสืบทางประวัติศาสตร์และจิตวิญญาณ เราอาจจะเห็นอะไรบางอย่างที่ซ่อนอยู่ภายใต้ฉากหน้าที่ดูเหมือนปาฏิหาริย์นั้น ย้อนรอยประวัติศาสตร์: การหายตัวของพระพุทธเจ้า ทำไมพระพุทธเจ้าถึงหายตัวไป? การหายตัวไปของพระพุทธเจ้าเป็นปริศนาที่ชวนให้ฉุกคิดถึงเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นในพุทธศาสนา การหายตัวไปของพระพุทธเจ้า การหายตัวไปของพระพุทธเจ้าในช่วงเข้าพรรษา ถือเป็นช่วงเวลาที่น่าฉงนสนเท่ห์ที่สุดช่วงหนึ่งในประวัติศาสตร์พระพุทธศาสนา การแสดงธรรมบนสวรรค์ชั้นดาวดึงส์ พระพุทธเจ้าเสด็จขึ้นไปแสดงธรรมโปรดพระพุทธมารดาบนสวรรค์ชั้นดาวดึงส์เป็นเวลา 3 เดือน การพบกันระหว่างพระพุทธมารดาและพระพุทธเจ้า การพบกันระหว่างพระพุทธเจ้าและพระพุทธมารดาเป็นการพบกันเพื่อชำระหนี้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต การถ่ายทอดพระอภิธรรม การถ่ายทอดพระอภิธรรมจากสวรรค์สู่โลกมนุษย์ เป็นการเดินทางของปัญญาที่ยิ่งใหญ่ การถ่ายทอดสู่โลกมนุษย์ การถ่ายทอดพระอภิธรรมลงมาสู่โลกมนุษย์ผ่านพระสารีบุตร บทบาทของพระสารีบุตร พระสารีบุตรเป็นผู้ถอดรหัสและขยายความพระอภิธรรมให้เข้าใจง่าย Data Compression ในโลกดิจิตอล การบีบอัดข้อมูลในโลกดิจิตอลเปรียบเสมือนการย่อพระอภิธรรมให้เข้าใจง่าย การเชื่อมโยง: พุทธมารดา, พระพุทธเจ้า,…
-
ไขปริศนาต่อมไพเนียล: ประตูสู่ทิพยจักษุตามคัมภีร์โบราณ #นะโมพุทธายะ
ไขปริศนาต่อมไพเนียล คือประตูสู่ “ทิพยจักษุ” ตามคัมภีร์โบราณ ? I #นะโมพุทธายะ คุณเคยสังเกตไหมว่าอารยธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโลก แม้จะอยู่ห่างไกลกันคนละซีกโลก ไม่มีโอกาสติดต่อสื่อสารกันในยุคโบราณ แต่กลับมีสัญลักษณ์หนึ่งที่เหมือนกันอย่างน่าประหลาด นั่นคือ “ดวงตา” ที่ปรากฏในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นจุดอุนาโลมบนหน้าผากพระพุทธรูป ดวงตาแห่ง Horus ในอียิปต์โบราณ หรือแม้แต่ดวงตาบนธนบัตรดอลลาร์สหรัฐฯ พวกเขากำลังพยายามสื่อสารอะไรกับเรา? อะไรคือความลับที่ซ่อนอยู่ในสัญลักษณ์เหล่านี้? และต่อมไพเนียลเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อย่างไร? สัญลักษณ์ปริศนา: ดวงตาแห่ง Horus และจุดอุนาโลม ลองหลับตาแล้วจินตนาการตามผมนะครับ ที่หน้าผากของรูปปั้นพระพุทธรูปบางองค์ มักจะมีจุดวงกลมเล็กๆ แต้มอยู่ตรงกลางหว่างคิ้ว ที่เรียกว่า อุนาโลม ข้ามทวีปไปยังอียิปต์โบราณ สัญลักษณ์ดวงตาแห่ง Horus หรือ Eye of Horus ที่ถูกวาดไว้บนผนังวิหารและปิรามิด หากเรานำมาผ่าดูโครงสร้างเทียบกับสมองของมนุษย์ มันกลับมีรูปร่างซ้อนทับกับส่วนประกอบหนึ่งในสมองของเราได้อย่างแนบสนิทจนน่าขนลุก ประสบการณ์ส่วนตัว: ช่วงเวลาที่วิทยาศาสตร์ไปไม่ถึง ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เราถูกสอนให้เชื่อในสิ่งที่มองเห็น จับต้องได้ และพิสูจน์ได้ด้วยเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น เราใช้ตา 2 ข้างนี้มองโลก ตัดสินถูกผิด ตัดสินความสวยงาม แต่ลึกลงไปในความรู้สึกของพวกเราทุกคน ผมเชื่อว่าคุณเคยมีช่วงเวลาหนึ่ง…
-
Live อาหารการกินเมื่ออายุมากขึ้น: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้สูงวัย
Live อาหารการกินเมื่ออายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสุขภาพย่อมเกิดขึ้นตามธรรมชาติ การดูแลเรื่องอาหารการกินจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกเรื่องอาหารการกินสำหรับผู้สูงอายุ ครอบคลุมทุกแง่มุม ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ปัญหาที่พบบ่อย โภชนาการที่เหมาะสม ไปจนถึงข้อควรระวังต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถดูแลคนที่คุณรัก หรือเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตในวัยสูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายประการ ซึ่งส่งผลต่อความต้องการทางโภชนาการและวิธีการรับประทานอาหาร การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ระบบต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลง เช่น การทำงานของระบบเผาผลาญลดลง การดูดซึมสารอาหารลดลง การรับรู้รสชาติและกลิ่นเปลี่ยนไป ทำให้ความอยากอาหารลดลง นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวร่างกายที่ลดลงยังส่งผลให้ความต้องการพลังงานลดลงอีกด้วย ภาวะกล้ามเนื้อลดลง (Sarcopenia) ภาวะกล้ามเนื้อลดลง หรือ Sarcopenia เป็นภาวะที่มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงตามอายุที่มากขึ้น ทำให้ผู้สูงอายุอ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก และเสี่ยงต่อการหกล้ม วิธีป้องกันและแก้ไข Sarcopenia การป้องกันและแก้ไข Sarcopenia สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ผลกระทบของ Sarcopenia Sarcopenia ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูงอายุหลายประการ เช่น การลดลงของความแข็งแรงของร่างกาย การเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม การลดลงของระบบเผาผลาญ และการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ…
-
กรณียเมตตสูตร: อาวุธลับจากพระพุทธเจ้าในป่าหิมพานต์ I #นะโมพุทธายะ
กรณียเมตตสูตร : อาวุธที่พระพุทธเจ้ามอบให้ในป่าลึกลับ I #นะโมพุทธายะ ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและความไม่แน่นอน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนกำลังหลงทางอยู่ในป่าลึกที่มืดมิด มองไม่เห็นหนทางข้างหน้า และถูกรายล้อมไปด้วยสิ่งที่ไม่รู้จัก น่ากลัว และคุกคาม แต่ในความมืดมิดนั้นเอง อาจมีแสงสว่างแห่งปัญญาซ่อนอยู่ แสงสว่างที่สามารถนำพาเราออกจากความมืดมน และนำไปสู่ความสงบสุขได้ เรื่องราวที่กำลังจะเล่าต่อไปนี้ คือเรื่องราวของภิกษุ 500 รูปกับการเดินทางเข้าสู่ป่าหิมวัน ป่าลึกลับที่เต็มไปด้วยปริศนา และการเผชิญหน้ากับสิ่งเหนือธรรมชาติ จนได้รับ “กรณียเมตตาสูตร” เป็นอาวุธวิเศษในการต่อสู้กับความกลัว และความทุกข์ทั้งปวง เรื่องราวเริ่มต้นในป่าหิมวัน เรื่องราวทั้งหมดเริ่มต้นขึ้นเมื่อ 2500 กว่าปีก่อน ณ ป่าหิมวัน ป่าใหญ่ที่เต็มไปด้วยความลึกลับและมนต์เสน่ห์ ป่าแห่งนี้เป็นสถานที่ที่น้อยคนนักจะกล้าก้าวเข้าไปเยือน แต่แล้ววันหนึ่ง ภิกษุ 500 รูปผู้สละแล้วซึ่งทางโลก ได้รับมอบหมายภารกิจสำคัญจากพระบรมศาสดา พระโคตมพุทธเจ้า พวกท่านได้รับมอบกรรมฐาน และต้องเดินทางเข้าสู่ป่าหิมวัน เพื่อค้นหาสถานที่อันเป็นสัปปายะ สถานที่ที่เหมาะสมแก่การบำเพ็ญเพียรภาวนา สถานที่แห่งความสงบและความน่าสะพรึงกลัว ป่าหิมวันเป็นสถานที่ที่น่าอัศจรรย์ ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติ ต้นไม้ใหญ่แผ่กิ่งก้านสาขาราวกับจะโอบอุ้มคุ้มครองผู้มาเยือน แหล่งน้ำใสสะอาด และความวิเวกที่หาได้ยากยิ่งในโลกภายนอก แต่ในความงดงามนั้น ก็ซ่อนเร้นไว้ด้วยความน่ากลัวและความลึกลับที่ยากจะหยั่งถึง ภารกิจของภิกษุ 500 รูป ภารกิจของภิกษุทั้ง…
-
พลังจิตมีจริง มันกำหนดชีวิตคุณ / HND! โดย นิ้วกลม
พลังจิตมีจริง มันกำหนดชีวิตคุณ / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาสำรวจเรื่องราวที่น่าสนใจ นั่นคือเรื่องของ “พลังจิต” ที่นิ้วกลมได้หยิบยกมาพูดคุยในรายการ Have a Nice Day! (HND!) โดยจะพาทุกท่านไปทำความเข้าใจว่าพลังจิตนั้นมีอยู่จริง และมันส่งผลต่อการกำหนดชีวิตของเราอย่างไรบ้าง ผ่านมุมมองจากหนังสือ “Flow: จิตวิทยาของประสบการณ์อันเป็นเลิศ” ที่จะช่วยให้เราเข้าใจกระบวนการทำงานของจิตใจ และนำไปสู่การใช้ชีวิตที่มีความสุขมากยิ่งขึ้น ความสุขและการแสวงหา เริ่มต้นด้วยคำถามสำคัญที่ว่า ความสุขนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร? หลายคนอาจเข้าใจว่าความสุขมาจากการแสวงหาโดยตรง แต่นิ้วกลมได้ยกตัวอย่างจากหนังสือ Flow ที่ชี้ให้เห็นว่าความสุขไม่ได้มาจากการแสวงหาโดยตรง แต่เป็นผลจากการอุทิศตนเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า ความสุขและความสำเร็จ การมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จหรือความสุขโดยตรง อาจไม่ใช่หนทางที่ถูกต้องเสมอไป เพราะความสำเร็จและความสุขเป็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการที่เราทุ่มเทให้กับสิ่งที่เราให้ความสำคัญอย่างแท้จริง ประสบการณ์ที่ดีที่สุด ประสบการณ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อร่างกายและจิตใจพุ่งไปถึงขีดสุดด้วยความพยายาม การที่เราได้ทำสิ่งที่เราสนใจอย่างเต็มที่ จะนำพาเราไปสู่ประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมาย การรับรู้เกี่ยวกับชีวิต การรับรู้เกี่ยวกับชีวิตของเรานั้นได้รับอิทธิพลจากพลังงานหลากหลายรูปแบบที่เข้ามาในชีวิตของเรา ซึ่งส่งผลต่อประสบการณ์และความรู้สึกของเราทั้งในแง่บวกและแง่ลบ Flow: จิตวิทยาของประสบการณ์อันเป็นเลิศ หนังสือ Flow ได้นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับ “Flow” หรือ ภาวะลื่นไหล ซึ่งเป็นสภาวะที่จิตใจของเราจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราทำอย่างเต็มที่ ทำให้เกิดประสบการณ์ที่ดีที่สุด การจัดระเบียบของจิต การจัดระเบียบของจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างประสบการณ์ Flow…
-
คำพูดควบคุมจิตใจคนอื่นได้ (สายดาร์ก) ฉบับนิ้วกลม | การเงิน
คำพูดของคุณควบคุมจิตใจคนอื่นได้ (สายดาร์ก) / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาเจาะลึกหนังสือที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงเวลานี้ นั่นคือ “จิตวิทยาสาย Dark” ที่เขียนโดย ด็อกเตอร์ฮีโรโระ และนำเสนอโดย นิ้วกลม ในรายการ havanizer หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่คู่มือ แต่เป็นเหมือนการเปิดโลกทัศน์ใหม่เกี่ยวกับการสื่อสารและการโน้มน้าวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ “คำพูดของคุณควบคุมจิตใจคนอื่นได้” ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของหนังสือเล่มนี้ เราจะมาดูกันว่าเทคนิคต่างๆ ที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้มีอะไรบ้าง และจะนำไปปรับใช้อย่างไรได้บ้าง ภาพลักษณ์: กุญแจสำคัญในการควบคุมจิตใจ เริ่มต้นด้วยแนวคิดที่สำคัญที่สุดที่ผู้เขียนเน้นย้ำ นั่นคือ ภาพลักษณ์มีความสำคัญมากกว่าเทคนิคการพูด ภาพลักษณ์คือสิ่งแรกที่ผู้คนรับรู้และตัดสินเรา ก่อนที่เราจะได้เอ่ยปากพูดอะไรออกไป การสร้างภาพลักษณ์ที่ดีจึงเป็นเหมือนการปูทางไปสู่ความสำเร็จในการสื่อสาร ความสำคัญของภาพลักษณ์ ภาพลักษณ์เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นเพื่อสื่อสารกับผู้อื่น เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงตัวตน ความน่าเชื่อถือ และความน่าสนใจของเรา การมีภาพลักษณ์ที่ดีจะช่วยให้เราได้รับความไว้วางใจและได้รับการยอมรับจากผู้อื่นได้ง่ายขึ้น การสร้างความน่าเชื่อถือ การสร้างความน่าเชื่อถือเริ่มต้นที่ตัวเราเอง การแสดงออกถึงความมั่นใจ ความซื่อสัตย์ และความรู้ความสามารถ จะช่วยเสริมสร้างความน่าเชื่อถือของเราในสายตาผู้อื่น การแต่งกาย การแต่งกายเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างภาพลักษณ์ การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสถานการณ์และบุคลิกภาพของเรา จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความน่าเชื่อถือ การสร้างภาพลักษณ์ การสร้างภาพลักษณ์ที่ดีต้องอาศัยการใส่ใจในรายละเอียดต่างๆ เช่น การดูแลรูปลักษณ์ภายนอก การเลือกใช้คำพูดที่เหมาะสม และการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง…