Category: การลงทุนในตัวเอง

วิจัย Harvard สมาธิเปลี่ยนโครงสร้างสมองและซ่อม DNA ได้จริง? I #นะโมพุทธายะ คุณเคยหยุดฟังเสียงในหัวตัวเองจริงๆบ้างไหมครับ? ไม่ใช่เสียงความคิดที่บอกว่าเย็นนี้จะกินอะไร หรือพรุ่งนี้ต้องส่งงานใคร แต่เป็นเสียงที่ลึกกว่านั้น เสียงรบกวนที่ดังๆ อยู่ตลอดเวลา เหมือนเครื่องจักรที่ไม่เคยถูกบิดสวิตช์ มีสถิติที่น่าตกใจอยู่เรื่องหนึ่งครับ ในยุคปัจจุบัน มนุษย์เรากำลังเผชิญกับวิกฤตทางจิตวิญญาณและทางชีวภาพที่เงียบเชียบที่สุด แต่รุนแรงที่สุด เรามีโรคทางสมองที่เกิดจากความเครียดพุ่งสูงขึ้นอย่างไม่เคยมีมาก่อน เรามีความวิตกกังวล มีภาวะซึมเศร้า และมีความจำเสื่อมที่เริ่มเกิดขึ้นในคนที่อายุน้อยลงเรื่อยๆ ราวกับว่าสมองของพวกเรากำลังถูกกัดกินจากอะไรบางอย่างที่มองไม่เห็น วิกฤตทางจิตวิญญาณและชีวภาพ ผมเชื่อว่าหลายท่านที่กำลังฟังอยู่ตอนนี้ อาจจะกำลังรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่ใช่ความเหนื่อยที่เกิดจากการยกของหนัก แต่เป็นความเหนื่อยที่นอนหลับเท่าไหร่ก็ไม่หาย เหมือนแบตเตอรี่ที่ชาร์จไม่เคยเต็ม สำหรับผม ช่วงเวลาที่แย่ที่สุดคือตอนที่ตื่นนอนแล้วรู้สึกว่าอยากจะหลับต่ออีกสัก 100 ปี ไม่รู้ว่ามีใครเคยเจอโมเมนต์แบบนี้บ้างหรือเปล่า ที่ความเหนื่อยมันไม่ได้อยู่ที่ร่างกาย แต่มันฝังอยู่ในความรู้สึก ยาอายุวัฒนะที่ซ่อนอยู่ในลมหายใจ แล้วถ้าผมบอกคุณว่ายาอายุวัฒนะที่ดีที่สุดไม่ได้อยู่ในห้องแล็บที่ซับซ้อน ไม่ได้อยู่ในขวดยาที่ราคาแพงระยิบ แต่มันซ่อนอยู่ในสิ่งที่คุณทำอยู่ตลอดเวลาตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณลืมตาดูโลก นั่นคือลมหายใจของคุณ และนี่ไม่ใช่เรื่องเล่าปรัมปราหรือความเชื่อทางศาสนาเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป เพราะวันนี้ผมจะพาคุณเดินทางไปยังเมืองบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์ เข้าสู่ห้องแล็บของมหาวิทยาลัย Harvard ที่ซึ่งวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความจริงที่สั่นสะเทือนวงการแพทย์ พวกเขาพบว่าการฝึกจิต หรือการทำสมาธิ สามารถเปลี่ยนโครงสร้างทางกายภาพของสมอง และลึกลงไปถึงระดับ DNA ของคุณได้จริง การเดินทางของเราในครั้งนี้จะกินเวลายาวนานพอสมควรครับ เราจะค่อยๆ…