วิตามิน B12 เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดงและการทำงานของระบบประสาท การขาดอาจเกิดจากรับประทานไม่พอหรือดูดซึมไม่ได้ จึงไม่ควรสรุปจากอาการอ่อนเพลียหรือความจำเปลี่ยนเพียงอย่างเดียว
ขอบเขตจาก transcript
ข้อความ transcript ที่เก็บใน workbook ระบุหัวข้อว่า ความสำคัญของวิตามิน B12; วิตามิน B12 สำคัญต่ออะไรบ้าง?; อาการเมื่อขาดวิตามิน B12. บทความนี้ใช้ transcript เพื่อกำหนดขอบเขตของวิดีโอ แล้วตรวจข้อเท็จจริงกับแหล่งสุขภาพที่ลิงก์ไว้ด้านล่าง ยังไม่มีการตรวจเสียงหรือภาพวิดีโอ
หน้าที่ B12 และใครเสี่ยงขาด
B12 พบตามธรรมชาติในอาหารจากสัตว์และพบในอาหารเสริมหรืออาหารที่เสริม B12 ผู้สูงอายุบางคนดูดซึม B12 จากอาหารลดลง ผู้ที่กินมังสวิรัติแบบไม่รับอาหารสัตว์ ผู้มีโรคกระเพาะ/ลำไส้บางชนิด หรือเคยผ่าตัดทางเดินอาหารควรปรึกษาเรื่องความเสี่ยง
อาการทางเลือดหรือประสาทมีหลายสาเหตุ แพทย์อาจพิจารณาประวัติอาหาร ยา การตรวจร่างกายและผลเลือด การรับ B12 เพิ่มไม่ใช่หลักประกันว่าความจำหรือพลังงานจะดีขึ้นในคนที่ไม่ได้ขาด
อย่าหยุดยาประจำหรือเริ่มขนาดสูงเอง หากมีชา อ่อนแรง เดินผิดปกติ หรืออาการต่อเนื่องให้ขอการประเมิน
นำไปใช้ได้อย่างไร
- แจ้งแพทย์เรื่องรูปแบบอาหาร ยาที่ใช้ และอาการที่เปลี่ยนไป
- ถามว่าควรตรวจ B12 หรือประเมินการดูดซึมก่อนเสริมหรือไม่
- อย่าใช้วิตามินแทนการหาสาเหตุอาการ
ข้อมูลนี้ใช้เพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่แทนการตรวจ วินิจฉัย หรือแผนรักษารายบุคคล หากมีอาการฉับพลัน รุนแรง หรือกำลังจะเปลี่ยนยา/อาหารเสริม ให้ติดต่อบุคลากรทางการแพทย์
วิดีโอต้นฉบับ
รับชมต้นฉบับจากแหล่งที่อ้างในบทความ: เปิดดูบน YouTube