HEALTH · ดัชนี · คำนวณ BMI และ BMR ฟรี
คำนวณดัชนีสุขภาพ BMI & BMR
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และพลังงานรวมต่อวัน (TDEE) เพื่อสุขภาพและลดความเสี่ยง NCDs
กรอกข้อมูล เพื่อเริ่มต้น
ผลลัพธ์เบื้องต้น
ผลนี้เกิดขึ้นในเบราว์เซอร์และควรอ่านคู่กับวิธีคำนวณ/ข้อจำกัด
คำนวณค่า BMI BMR คืออะไร?
ดัชนีมวลกายเกณฑ์เอเชีย
Asian BMI Standard (WHO)อัตราการเผาผลาญพลังงาน
Mifflin-St Jeor Formulaหลักการคำนวณและสิ่งที่ คำนวณค่า BMI BMR ประเมินให้คุณ
- ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) พร้อมการประเมินตามเกณฑ์มาตรฐานประชากรเอเชีย
- ระดับความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
- อัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐานของร่างกาย (BMR)
- พลังงานรวมที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันตามกิจกรรม (TDEE)
สูตรและหลักการคำนวณ คำนวณค่า BMI BMR สากล
การประเมินใช้เกณฑ์ดัชนีมวลกายประชากรเอเชียและสูตร Mifflin-St Jeor Equation; ผลขึ้นกับค่าที่ผู้ใช้กรอก
คำนวณค่า BMI BMR ฟรี ต่างจากคำปรึกษาแบบรายละเอียดอย่างไร
เครื่องมือนี้คำนวณในเบราว์เซอร์และไม่บันทึกข้อมูลลง User Portal โดยอัตโนมัติ; โปรดอ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวเกี่ยวกับบริการภายนอก
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
คำถามที่พบบ่อยเรื่องคำนวณค่า BMI BMR
ทำไมเกณฑ์ BMI ของคนเอเชียถึงต่ำกว่าคนตะวันตก
เพราะประชากรเอเชียมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและไขมันในช่องท้องสูงกว่าชาวตะวันตกที่ค่า BMI เท่ากัน จึงเริ่มเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและความดันตั้งแต่น้ำหนักตัว 23.0 ขึ้นไป
BMR กับ TDEE ต่างกันอย่างไร
BMR คือพลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายใช้หายใจและทำงานอวัยวะตอนอยู่นิ่งๆ ส่วน TDEE คือพลังงานรวมทั้งหมดเมื่อบวกกิจกรรมการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย
คำนวณดัชนีสุขภาพที่นี่เสียเงินไหม
ไม่เสีย ใช้เครื่องมือคำนวณในเบราว์เซอร์ได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก