Tag: การคิดเชิงบวก
-
มนุษย์เกิดมาทำไม? นิ้วกลมถาม x เอไอตอบ (อย่างอึ้ง!) | OKMD
มนุษย์เกิดมาทำไม? / นิ้วกลมถาม x เอไอตอบ (อย่างอึ้ง!) / โครงการโดย okmd คำถามที่มนุษย์ทุกคนเคยถามตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต: มนุษย์เกิดมาทำไม? คำถามนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางอันยาวนานของการค้นหาความหมายของชีวิต โครงการ “มนุษย์เกิดมาทำไม? / นิ้วกลมถาม x เอไอตอบ (อย่างอึ้ง!) / โครงการโดย okmd” ได้นำเสนอการสนทนาที่น่าสนใจระหว่าง “นิ้วกลม” นักคิดนักเขียนชื่อดัง กับปัญญาประดิษฐ์ (AI) เพื่อสำรวจคำถามนี้อย่างลึกซึ้ง พร้อมทั้งเปิดมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับการใช้ชีวิต มนุษย์เกิดมาเพื่ออะไร? มนุษย์ไม่ได้เกิดมาเพื่อจุดประสงค์เดียวที่ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า แต่เกิดมาเพื่อการเดินทางและการค้นพบ โครงการนี้ชวนให้เราพิจารณาว่ามนุษย์เกิดมาเพื่ออะไรในมุมมองที่หลากหลาย มนุษย์เกิดมาเพื่อเป็นมนุษย์อย่างแท้จริง มนุษย์เกิดมาเพื่อเป็นมนุษย์อย่างแท้จริง มิใช่เพื่อครอบครอง หรือยิ่งใหญ่ แต่เพื่อ รู้สึก รู้คิด รู้รัก และรู้แจ้ง ผ่านความโง่เขลาสู่ความเข้าใจ ผ่านความเจ็บปวดสู่ความเมตตา ผ่านการแสวงหาอัตตาไปสู่การเห็นว่าไม่มีตนใดเลย มนุษย์คือสิ่งมีชีวิตที่มีความสามารถทั้งทำลายและสร้างสรรค์ อัตตาสร้างโลกจำลอง อัตตาของเราสร้างโลกจำลองขึ้นมา เรามองโลกผ่านเลนส์ของประสบการณ์และความเชื่อของเราเอง ซึ่งอาจบิดเบือนความจริง ความไม่รู้ซ่อนอยู่ในสิ่งที่เรามั่นใจที่สุด ยิ่งเรามั่นใจในสิ่งที่เราเชื่อมากเท่าไหร่ เรายิ่งปิดกั้นตัวเองจากการเรียนรู้สิ่งใหม่…
-
บอกลาความวิตกกังวล หยุดเลี้ยงลิงในสมอง / HND! โดย นิ้วกลม
บอกลาความวิตกกังวล หยุดเลี้ยงลิงในสมอง / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องที่ผมคิดว่าเป็นอารมณ์ของยุคสมัย นั่นก็คือความวิตกกังวล เราจะมาทำความเข้าใจว่าทำไมเราถึงอยู่ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล และสมองของเราทำงานอย่างไรถึงผลักดันให้เราอยู่ในสภาวะเช่นนั้นอยู่เรื่อยๆ จนบางครั้งกลายเป็นนิสัย หรือแม้กระทั่งโรควิตกกังวล วันนี้เราจะมาสำรวจตัวเองว่าเราเป็นแบบนั้นอยู่บ้างหรือไม่ และจะมีเทคนิคอะไรบ้างในการจัดการกับความวิตกกังวล ทำไมเราถึงอยู่ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล? ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่พบได้บ่อยในยุคสมัยปัจจุบัน เราจะมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้เราต้องเผชิญกับความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน สมองทำงานอย่างไรถึงผลักเราไปสู่วิตกกังวล? สมองของเรามีกลไกซับซ้อนที่ส่งผลต่อความรู้สึกวิตกกังวล เราจะมาสำรวจว่าสมองทำงานอย่างไร และอะไรคือปัจจัยที่ทำให้เราเกิดความวิตกกังวล การจัดการกับความวิตกกังวล: เทคนิคและแนวทาง เราจะมาเรียนรู้เทคนิคและแนวทางในการจัดการกับความวิตกกังวล เพื่อให้เราสามารถรับมือกับความเครียดและลดทอนผลกระทบที่เกิดขึ้น สำรวจความวิตกกังวล: พฤติกรรมและรูปแบบ เราจะมาสำรวจพฤติกรรมและรูปแบบต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล เพื่อให้เข้าใจถึงต้นตอของปัญหา การทลายวงจรความวิตกกังวล: วิธีคิดและกลยุทธ์ เราจะมาเรียนรู้วิธีคิดและกลยุทธ์ต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถทลายวงจรความวิตกกังวล และกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ความวิตกกังวลคืออะไร? เวลาที่เราใช้ชีวิตอยู่ในชีวิตประจำวัน มันมีเรื่องมากมายที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกวิตกกังวล รากลึกของความวิตกกังวลคือความกลัว มันมีอะไรบางอย่างที่เป็นสัญชาตญาณมากๆ ที่กำลังทำงานอยู่ในสมองของเรา ฮอร์โมนความเครียดกับการรับรู้ความกลัว เมื่อเราเครียด เราจะรู้สึกได้ผ่านร่างกายและความรู้สึกของเราว่าทำไมฉันมีความรู้สึกหน่วงๆ ฉันมีความรู้สึกว่ามันไม่ค่อยปลอดโปร่ง ความรู้สึกแบบนั้นก็คือเรากำลังถูกฉีดยาความกลัวอยู่นั่นเอง การเบี่ยงเบนความสนใจและการให้อาหารลิง สิ่งที่เราทำเพื่อพยายามควบคุมภาวะวิตกกังวลนี้ อาจยิ่งทำให้เราไม่หยุดความวิตกกังวลนั้นด้วยซ้ำ นั่นคือเวลาที่เราวิตกขึ้นมา เราก็จะมีความต่อต้าน หรือบางทีก็หลบเลี่ยงและเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองไปสู่เรื่องอื่น ลองสังเกตก็ได้ว่าเวลาที่มันมีเรื่องที่ทำให้เราต้องคิด หรือเรื่องที่ทำให้ต้องเครียด…