Category: การพัฒนาตนเอง
-
The Power of Now: หนังสือเยียวยาความทุกข์ กับ นิ้วกลม อ่านใจ ep6
The Power of Now: หนังสือที่เยียวยาผู้คนจากความทุกข์ / นิ้วกลม / อ่านใจ ep6 รายการอ่านใจกับนิ้วกลมกลับมาอีกครั้ง พร้อมหนังสือที่จะเยียวยาผู้คนจากความทุกข์ นั่นคือ The Power of Now ผลงานของ Eckhart Tolle ใน EP นี้ นิ้วกลมจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญจากหนังสือเล่มนี้ พร้อมทั้งแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว และมุมมองที่ได้จากการอ่านหนังสือเล่มนี้ แนะนำหนังสือ The Power of Now หนังสือ The Power of Now เป็นหนังสือที่หลายคนคุ้นเคย และได้รับความนิยมอย่างสูง ด้วยเนื้อหาที่เน้นเรื่องการตื่นรู้ และการอยู่กับปัจจุบันขณะ หนังสือเล่มนี้จึงเป็นเสมือนคู่มือในการใช้ชีวิตให้มีความสุข และหลุดพ้นจากความทุกข์ ความเชื่อมโยงกับหนังสือเล่มอื่น นิ้วกลมได้กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่าง The Power of Now กับหนังสือเล่มอื่นๆ ที่เคยอ่านในรายการอ่านใจ ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงแนวคิดที่เกี่ยวกับการเยียวยาจิตใจ และการค้นหาความสุข การแบ่งปันประสบการณ์ในบุ๊คคลับ หลังจากการอ่าน The…
-
เวลามีจำกัด เราทำทุกอย่างไม่ได้ แต่ก็มีความสุขได้ / HND! โดย นิ้วกลม
เวลามีจำกัด เราทำทุกอย่างไม่ได้ แต่ก็มีความสุขได้ / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับทุกท่าน กลับมาพบกันอีกครั้งกับรายการ Have a Nice Day! วันนี้ผมจะพาทุกท่านไปสำรวจแนวคิดที่น่าสนใจจากหนังสือ “4,000 weeks: Time management for mortals” ที่จะมาช่วยให้เรามองเรื่องเวลาในมุมมองใหม่ และเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุข แม้ว่าเวลาในชีวิตเราจะมีจำกัด การกลับมาของรายการและทักทาย หลังจากห่างหายไปนาน วันนี้ผมกลับมาพร้อมกับเรื่องราวดีๆ และมุมมองใหม่ๆ ที่จะมาแบ่งปันกับทุกท่านครับ การทักทายผู้ฟังและขอบคุณ ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและให้กำลังใจกันมาตลอด ขอบคุณสำหรับทุกข้อความที่ส่งมาทักทายและให้กำลังใจ ผมรู้สึกดีใจและมีความสุขมากที่ได้กลับมาทำรายการอีกครั้ง การแนะนำหัวข้อและหนังสือ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงหนังสือ “4,000 weeks: Time management for mortals” ซึ่งเป็นหนังสือที่น่าสนใจและได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนี้ หนังสือเล่มนี้จะมาเปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับการจัดการเวลา และสอนให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แม้ว่าเวลาในชีวิตเราจะมีจำกัด แนะนำหนังสือ: 4,000 weeks: Time management for mortals หนังสือ “4,000 weeks: Time…
-
Principle 03: คนฉลาดคือคนไม่มั่นใจในตัวเอง | Have a nice day! EP 86
Principle 03: คนฉลาดคือคนไม่มั่นใจในตัวเอง สวัสดีครับคุณกำลังฟัง Have a nice day! เริ่มต้นวันดีๆ กับผมนิ้วกลม สระบุรี เฮงสวัสดิ์ เพราะเรื่องดีๆ จะสร้างชีวิตที่ดีได้ทุกวัน วันนี้เราจะมาเจาะลึก Principle 03 จากหนังสือ Principle ของ Ray Dalio ที่ว่าด้วยเรื่องของการเปิดใจอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการตัดสินใจและการเรียนรู้ในชีวิต เปิดรายการและทักทายผู้ฟัง เริ่มต้นรายการด้วยการทักทายผู้ฟังและขอบคุณทุกท่านที่ติดตามรายการ Have a nice day! เป็นประจำ การกล่าวทักทายและขอบคุณผู้ฟัง ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาฟังรายการและร่วมพูดคุยกันในแต่ละวัน การแนะนำหัวข้อหลักของวันนี้ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึง Principle 03: การเปิดใจอย่างแท้จริง จากหนังสือ Principle ของ Ray Dalio สรุปเนื้อหาจากหนังสือ Principle ของ Ray Dalio เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญจากหนังสือ Principle ของ Ray Dalio ที่เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตและการทำงาน การหยิบยกหนังสือ…
-
วิทยาศาสตร์ของ ‘Manifest’ คิดไว้แล้วกลายเป็นจริง / HND! โดย นิ้วกลม
วิทยาศาสตร์ของ ‘Manifest’ คิดไว้แล้วกลายเป็นจริง / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาสำรวจเรื่องราวที่น่าสนใจและเป็นที่ถกเถียงกันอย่างกว้างขวาง นั่นคือเรื่องของ “Manifest” หรือการใช้จิตใจดลบันดาลให้สิ่งที่คิดไว้เป็นจริง โดยจะมองในมุมมองของวิทยาศาสตร์สมองและประสาทวิทยาศาสตร์ เพื่อทำความเข้าใจว่าปรากฏการณ์นี้สามารถอธิบายได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์อย่างไรบ้าง เราจะมาเจาะลึกถึงวงจรสมองที่เกี่ยวข้อง เทคนิคต่างๆ และกรณีศึกษาที่น่าสนใจ เพื่อให้คุณผู้อ่านได้เข้าใจเรื่องนี้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น Manifest คืออะไร? Manifest คือการใช้จิตใจดลบันดาลให้สิ่งที่คิดเป็นจริง เป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจและพยายามนำหลักการนี้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน Manifest เป็นเรื่องจริงหรือไม่? คำถามที่หลายคนสงสัยคือ Manifest เป็นเรื่องจริงหรือไม่? หรือเป็นเพียงความเชื่อที่ไม่มีมูลความจริงทางวิทยาศาสตร์? จิตดลบันดาลคืออะไร? จิตดลบันดาล คือ การใช้พลังจิตในการสร้างสิ่งต่างๆ ให้เกิดขึ้นจริงในชีวิต ความเชื่อกับการ Manifest ความเชื่อมีบทบาทสำคัญในการ Manifest เพราะเป็นตัวขับเคลื่อนให้เกิดความมุ่งมั่นและตั้งใจ มุมมองทางวิทยาศาสตร์ต่อ Manifest วิทยาศาสตร์สามารถอธิบายการ Manifest ได้ โดยเกี่ยวข้องกับกระบวนการทำงานของสมอง การใช้จิตใจดลบันดาล การใช้จิตใจดลบันดาลเกี่ยวข้องกับการกำหนดเป้าหมาย การสร้างภาพในใจ และการเชื่อมั่นในสิ่งที่เราต้องการ การกำหนดจุดมุ่งหมาย การกำหนดจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญในการ Manifest การตัดความเชื่อเรื่องแหล่งพึ่งพิงภายนอก การ…
-
เลิกหมดเรี่ยวแรง’ เมื่อเข้าใจธรรมชาติของตัวเอง / HND! โดย นิ้วกลม
เลิกหมดเรี่ยวแรง’ เมื่อเข้าใจธรรมชาติของตัวเอง / HND! โดย นิ้วกลม เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงดูเหมือนมีพลังงานเหลือเฟือ ทำอะไรก็คล่องแคล่วว่องไว ในขณะที่เรากลับรู้สึกหมดเรี่ยวแรงอยู่บ่อยครั้ง? การทำความเข้าใจธรรมชาติของตัวเอง อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราปลดล็อกพลังงานที่ซ่อนอยู่ภายในตัวเราได้ หนังสือ “energize” หรือ “ความลับของมนุษย์พลังสูง” โดย Michael Bruce และ Stacy Griffith ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการจัดการพลังงานในชีวิตประจำวัน โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรู้จักตัวเองและเข้าใจรูปแบบพลังงานที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละบุคคล ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อยล้า? ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน แต่ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกายและจิตใจของเรา การทำความเข้าใจสาเหตุของความเหนื่อยล้าจึงเป็นสิ่งสำคัญ ความสัมพันธ์ระหว่างพลังงานและการใช้ชีวิต พลังงานคือสิ่งที่เราใช้ในการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การทำงาน การเรียน ไปจนถึงการพักผ่อนหย่อนใจ เมื่อเรามีพลังงานเพียงพอ เราจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีสมาธิ และพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายต่างๆ แต่เมื่อพลังงานลดลง เราจะรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และหมดกำลังใจ วงจรความเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การทำงานหนักเกินไป หรือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม วงจรความเหนื่อยล้าเริ่มต้นจากการที่เราใช้พลังงานไปมากเกินไป ร่างกายจึงส่งสัญญาณเตือนว่าต้องการพักผ่อน หากเราไม่ใส่ใจสัญญาณเตือนเหล่านี้ ความเหนื่อยล้าก็จะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จนนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพต่างๆ ความแตกต่างระหว่างความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความอ่อนล้าเรื้อรัง…
-
แก่นพุทธศาสน์: หนังสือเปลี่ยนชีวิตจากความทุกข์ (พุทธทาส) – อ่านใจ
แก่นพุทธศาสน์ : หนังสือที่ช่วยชีวิตผมไว้จากความทุกข์ (พุทธทาส) / นิ้วกลม / อ่านใจ ep4.1 สวัสดีครับคุณกำลังฟังรายการอ่านใจนะครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงหนังสือที่เปลี่ยนชีวิตของผมไปตลอดกาล นั่นคือ “แก่นพุทธศาสน์” ของท่านพุทธทาสภิกขุ หนังสือเล่มนี้เป็นมากกว่าตัวอักษร มันคือแสงสว่างที่ส่องนำทางผมออกมาจากความมืดมิดของความทุกข์ทรมาน ผมเชื่อว่าทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต และหนังสือเล่มนี้ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการเยียวยาจิตใจของผม แนะนำรายการอ่านใจและหนังสือ ก่อนอื่นผมขอพูดถึงโครงการอ่านใจสั้นๆ โครงการนี้มีสองส่วนหลักๆ คือ การหยิบหนังสือ 15 เล่มที่ช่วยในการทำความเข้าใจจิตใจตัวเองและผู้อื่นมาเล่าสู่กันฟัง และกิจกรรม Book Club ที่จะมีการพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันอย่างใกล้ชิด โดยมีหนังสือ “แก่นพุทธศาสน์” เป็นหนึ่งในหนังสือสำคัญที่ผมเลือกมาพูดคุยในครั้งนี้ โครงการอ่านใจ โครงการอ่านใจเป็นโครงการที่ผมตั้งใจทำขึ้นมาเพื่อแบ่งปันประสบการณ์การอ่านหนังสือและแนวคิดต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการใช้ชีวิต โดยมีกิจกรรมหลักสองอย่างคือ การนำหนังสือ 15 เล่มที่คัดสรรมาแล้วมาเล่าสู่กันฟัง และการจัดกิจกรรม Book Club ที่เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและประสบการณ์ร่วมกัน ความทุกข์และช่วงเวลาที่เลวร้าย ผมเชื่อว่าทุกคนต้องเคยเผชิญกับความทุกข์ในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความทุกข์ทางกาย ความทุกข์ทางใจ หรือความทุกข์จากสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตของผม ช่วงเวลาที่ผมได้อ่านหนังสือ “แก่นพุทธศาสน์” เป็นช่วงเวลาที่ผมรู้สึกทุกข์ทรมานที่สุดในชีวิต โลกส่วนตัวและการพังทลาย ผมมักจะเปรียบเทียบชีวิตคนเราเหมือนกับการสร้างโลกส่วนตัวขึ้นมา โลกใบนี้เกิดจากความคิด…
-
วิตกกังวล ไม่สบายใจ คิดวนไปมา — วิธีจัดการความคิดลบ
วิตกกังวล ไม่สบายใจ คิดวนไปมา — ลองวิธีนี้ ความวิตกกังวล ความไม่สบายใจ และความคิดที่วนเวียนอยู่ในสมอง เป็นสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน แม้จะรู้ว่าการคิดมากไปไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น แต่ความคิดเหล่านั้นก็ยังคงวนเวียนอยู่ ทำให้เกิดความทุกข์ ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจที่มาของความคิดลบ วิธีจัดการกับมัน รวมถึงวิธีแก้ปัญหาระยะยาว เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่มาของความคิดลบ การทำความเข้าใจที่มาของความคิดลบเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการจัดการกับความวิตกกังวล มาดูกันว่าอะไรคือปัจจัยที่ทำให้เกิดความคิดลบในชีวิตประจำวัน เสียงจากภายนอก ความคิดลบส่วนใหญ่มักมีจุดเริ่มต้นมาจากเสียงจากภายนอก หรือเสียงในหัวของเรานั่นเอง เสียงเหล่านี้อาจเป็นคำพูดจากคนรอบข้าง เช่น ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่สื่อต่างๆ ที่เราเสพในชีวิตประจำวัน เสียงเหล่านี้อาจเป็นคำวิจารณ์ คำตำหนิ หรือคำเตือนต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกและมุมมองของเรา การรับข้อมูลจากสื่อต่างๆ (ข่าว, หนัง) การเสพสื่อต่างๆ โดยเฉพาะข่าวสารและเนื้อหาในโลกออนไลน์ มีส่วนสำคัญในการหล่อหลอมความคิดของเรา ข่าวสารในแง่ลบ เช่น ข่าวอาชญากรรม ข่าวความรุนแรง หรือข่าวเศรษฐกิจที่ไม่ดี มักจะส่งผลกระทบต่อจิตใจ ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่ปลอดภัย นอกจากนี้ ภาพยนตร์และรายการโทรทัศน์ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความรุนแรงหรือความเครียด ก็อาจส่งผลให้เกิดความคิดลบได้เช่นกัน ผลกระทบของการเสพสื่อในแง่ลบ การเสพสื่อในแง่ลบเป็นประจำจะส่งผลให้เกิดความคิดลบในระยะยาว ทำให้เรามองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น เกิดความเครียด และวิตกกังวลได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้…
-
วิธีเป็นนายเหนือความรู้สึกวิตกกังวล | Have a nice day! EP45 โดย นิ้วกลม
วิธีเป็นนายเหนือความรู้สึกวิตกกังวล สวัสดีครับคุณกำลังฟัง Have a nice day! EP45 โดย นิ้วกลม วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเรื่องความวิตกกังวล ซึ่งเป็นความรู้สึกที่หลายคนคุ้นเคยกันดีในยุคปัจจุบัน ความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องแปลก แต่การทำความเข้าใจและจัดการกับมันอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ วันนี้เราจะมาสำรวจความหมาย ที่มา และวิธีรับมือกับความวิตกกังวล เพื่อให้คุณสามารถเป็นนายเหนือความรู้สึกของตัวเองได้ ความวิตกกังวลคืออะไร? ความวิตกกังวลคืออะไร? ความวิตกกังวลคือความรู้สึกกลัวว่าจะถูกทำร้ายหรือสูญเสียบางสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ ความสัมพันธ์ หรือสถานการณ์ต่างๆ ความรู้สึกนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และมีทั้งแง่บวกและแง่ลบ ความวิตกกังวลในระดับที่พอเหมาะสามารถช่วยให้เราเตรียมพร้อมและระมัดระวังตัว แต่ถ้ามากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิต ความหมายของความวิตกกังวล ความวิตกกังวลคือความรู้สึกกลัว กังวลใจ หรือไม่สบายใจเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่ากำลังเผชิญกับภัยคุกคาม หรือสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน ความวิตกกังวลในยุคสมัยใหม่ ในยุคปัจจุบัน ความวิตกกังวลดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เนื่องจากโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เทคโนโลยีพัฒนาไปอย่างไม่หยุดนิ่ง ข้อมูลข่าวสารท่วมท้น และความไม่แน่นอนในชีวิตมีมากขึ้น ความวิตกกังวลกับการปกป้องตัวเอง ความวิตกกังวลในระดับหนึ่งเป็นสิ่งจำเป็น เพราะช่วยให้เราตระหนักถึงอันตรายและเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ เช่น ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสอบ ทำให้เราอ่านหนังสือและเตรียมตัวให้พร้อม ทำไมเราถึงวิตกกังวล? ความวิตกกังวลเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก ความวิตกกังวลอาจเกิดจากความไม่แน่นอนในชีวิต การเปลี่ยนแปลงของโลก หรือประสบการณ์ในอดีต ความวิตกกังวลกับการปกป้องตัวเอง…
-
ความฉลาดของทุกคนคือมุมโง่ของคนอื่น: เปิดโลกความรู้ #ยีราฟพารวย
ความฉลาดของทุกคนคือมุมโง่ของคนอื่น: เปิดมุมมองสู่ความรู้และการเรียนรู้ เคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งเรามองว่าคนอื่นเก่งกว่าเราในหลายๆ เรื่อง? หรือบางทีเราอาจจะคิดว่าความรู้ที่เรามีเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ ก็รู้กัน? ความจริงแล้วมุมมองเหล่านี้อาจไม่ใช่ทั้งหมดของเรื่องราวครับ เพราะความฉลาดของทุกคนนั้นก็คือมุมโง่ของคนอื่นเช่นกัน หากเราเข้าใจเรื่องนี้ เราจะสามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างก้าวกระโดดเลยทีเดียว บทความนี้จะพาเพื่อนๆ ไปสำรวจความลับของความรู้ และเปิดมุมมองใหม่ๆ ที่จะช่วยให้เราเข้าใจโลกได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พร้อมทั้งค้นพบมุมฉลาดของตัวเอง ความรู้ในหัวเทียบเท่ากับอะไร? ความรู้ที่เรามีในหัวของเรานั้นเทียบเท่ากับอะไร? เรามักจะคิดว่าเรามีความรู้มากมาย แต่จริงๆ แล้วความรู้ที่เรามีนั้นมีขอบเขตจำกัดมาก เมื่อเทียบกับความรู้ทั้งหมดที่มีอยู่ในโลกใบนี้ ทำไมเราถึงมองว่าคนอื่นเก่ง? ทำไมเราถึงรู้สึกว่าคนอื่นเก่งกว่าเรา? ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเรามักจะมองเห็นความสามารถของคนอื่นในสิ่งที่เขาเชี่ยวชาญ แต่เราอาจมองข้ามสิ่งที่เราไม่รู้ ความรู้ที่เรามี: สิ่งที่คนอื่นไม่รู้ ความรู้ที่เรามีนั้นอาจเป็นสิ่งที่คนอื่นไม่รู้ก็ได้ โดยเฉพาะความรู้ที่เราหมกมุ่นอยู่เป็นประจำ ความรู้ในหัวเทียบกับความรู้ทั้งหมดในโลก ลองนึกภาพว่าความรู้ทั้งหมดในโลกคือมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ไพศาล แล้วความรู้ในหัวของเราล่ะ? มันก็เปรียบเสมือนน้ำเพียงหยดเดียวในมหาสมุทรนั้นเองครับ ความรู้ที่เรามีนั้นคิดเป็นเพียง 0.001% หรืออาจจะน้อยกว่านั้นของความรู้ทั้งหมดที่มีอยู่บนโลกใบนี้ ทำไมยีราฟถึงดูเก่ง? หลายคนอาจมองว่ายีราฟเก่งในเรื่องต่างๆ แต่จริงๆ แล้วยีราฟก็มีความรู้จำกัดเช่นกัน ยีราฟจะเล่าแต่เรื่องที่ตัวเองเก่งให้เราฟัง ทำให้เรามองว่ายีราฟมีความรู้มากมาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยีราฟก็ยังมีอีกหลายเรื่องที่ไม่รู้ มุมมองที่แตกต่าง: สิ่งที่เราไม่รู้ ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมอง เราจะพบว่ามีอีกหลายเรื่องที่เราไม่รู้ แต่คนอื่นอาจรู้มากกว่าเรา การเปิดใจรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง จะช่วยให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้มากขึ้น ความรู้ที่เราหมกมุ่น: มุมฉลาดของเรา ความรู้ที่เราหมกมุ่นอยู่เป็นประจำ…
-
High Performance Trading: วิธีเพิ่มประสิทธิภาพในการเทรด
วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพในการเทรด : High Performance Trading การเทรดในตลาดการเงินนั้นเป็นเสมือนสนามประลองที่ท้าทายความสามารถของนักลงทุนอยู่เสมอ การจะก้าวขึ้นไปเป็น High Performance Trader หรือเทรดเดอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพียงแค่ความรู้เรื่องเครื่องมือหรือกลยุทธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาศักยภาพภายในจิตใจอีกด้วย บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพในการเทรดผ่านแนวคิด High Performance Trading ซึ่งครอบคลุมตั้งแต่การทำความเข้าใจสภาวะ In the Zone ไปจนถึงการฝึกสมาธิและการบริหารความเสี่ยง In the Zone คืออะไร? In the Zone คือสภาวะที่จิตใจอยู่ในระดับเหนือกว่าสภาวะปกติ เป็นสภาวะที่นักกีฬา นักดนตรี หรือแม้แต่นักเทรด สามารถแสดงศักยภาพออกมาได้อย่างเต็มที่ เปรียบเสมือนการทำงานของจิตใต้สำนึกที่สั่งการให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างอัตโนมัติ ปราศจากการแทรกแซงของอคติหรือความคิดที่ไม่จำเป็น In the Zone ในมุมมองทั่วไป ในมุมมองทั่วไป In the Zone ถูกมองว่าเป็นสภาวะที่บุคคลนั้นสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพสูงสุด ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา การทำงาน หรือแม้แต่การแก้ปัญหาต่างๆ ในสภาวะนี้ บุคคลจะมีความมุ่งมั่น มีสมาธิ และสามารถตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ In the…