Tag: นิ้วกลม
-
กล้าที่จะถูกเกลียด: แนวคิดจากนิ้วกลมสู่การรักตัวเอง
กล้าที่จะถูกเกลียดแล้วจะรักตัวเองมากขึ้น / Have a nice day! EP142 โดย นิ้วกลม รายการ Have a nice day! โดย นิ้วกลม EP142 ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจจากหนังสือ “กล้าที่จะถูกเกลียด” ซึ่งเป็นหนังสือที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในวงการจิตวิทยา หนังสือเล่มนี้ชวนให้เราพิจารณาถึงวิธีการใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักตัวเองและการเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น บทความนี้จะพาทุกท่านไปสำรวจแนวคิดหลักของหนังสือเล่มนี้ พร้อมทั้งเจาะลึกถึงประเด็นสำคัญต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตและการพัฒนาตนเอง แนะนำรายการและแขกรับเชิญ รายการ Have a nice day! เป็นรายการที่นำเสนอเรื่องราวดีๆ และแนวคิดสร้างสรรค์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตประจำวัน ใน EP นี้ นิ้วกลมได้เริ่มต้นรายการด้วยการทักทายผู้ฟังทั้งทาง Facebook, YouTube และ Clubhouse พร้อมทั้งแนะนำสปอนเซอร์ผู้สนับสนุนรายการ การเริ่มต้นรายการ นิ้วกลมเริ่มต้นรายการด้วยการทักทายผู้ฟังและกล่าวถึงหัวข้อหลักของรายการในวันนี้ ทักทายผู้ฟังทาง Facebook, YouTube และ Clubhouse นิ้วกลมได้กล่าวทักทายผู้ฟังที่ติดตามรายการผ่านช่องทางต่างๆ ทั้ง Facebook, YouTube และ Clubhouse…
-
ความลับที่ทำให้คุณไม่ห่อเหี่ยวกับชีวิต / HND! โดย นิ้วกลม
ความลับที่ทำให้คุณไม่ห่อเหี่ยวกับชีวิต / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีปีใหม่! การเริ่มต้นปีใหม่มักมาพร้อมกับความหวังและแรงบันดาลใจใหม่ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกเหล่านั้นอาจจางหายไปได้ บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจความลับที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตชีวาและไม่ห่อเหี่ยว โดยอ้างอิงจากมุมมองของนิ้วกลม สราวุฒิ เทพเทือก และหนังสือ “The Happiness Hypothesis” ที่จะมาเปิดเผยว่าอะไรคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรามีความสุขและมีพลังในการใช้ชีวิต สวัสดีปีใหม่และการทบทวนชีวิต การเริ่มต้นปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่เราได้ทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมายใหม่ๆ แต่การจะรักษาพลังและความรู้สึกดีๆ เหล่านี้ไว้ได้ตลอดทั้งปีนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เราจะมาดูกันว่าทำอย่างไรเราถึงจะมีชีวิตที่ไม่ห่อเหี่ยว และเต็มไปด้วยพลัง ชีวิตใหม่ vs ชีวิตเก่า ปีใหม่มักเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นใหม่ แต่ชีวิตเก่าก็มักจะกลับมาหาเราอย่างรวดเร็ว การทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เรากลับไปสู่ “ชีวิตเก่า” และจะก้าวข้ามมันไปได้อย่างไรจึงเป็นสิ่งสำคัญ การทบทวนและตั้งเป้าหมาย การทบทวนชีวิตและการตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดี แต่การจะทำให้เป้าหมายเหล่านั้นเป็นจริงได้ เราต้องมีกลยุทธ์และแนวทางที่เหมาะสม ความสุขอยู่ที่ไหน: ปลายทางหรือระหว่างทาง? คำถามที่หลายคนสงสัยคือ ความสุขอยู่ที่ไหน? อยู่ที่ปลายทางที่เรามุ่งหวัง หรืออยู่ที่ระหว่างทางที่เราใช้ชีวิตอยู่ คำถามเกี่ยวกับชีวิต การตั้งคำถามเกี่ยวกับชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ เราเกิดมาทำไม? อะไรคือความหมายของการมีชีวิตอยู่? คำถามเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นของการค้นหาความสุข ความสุขในระหว่างการเดินทาง ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทางเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ในทุกช่วงเวลาที่เราใช้ชีวิต การตระหนักถึงความสุขในระหว่างการเดินทางจะช่วยให้เรามีความสุขได้มากขึ้น ความหมายของชีวิต: คำถามที่คาใจ ความหมายของชีวิตเป็นคำถามที่คาใจใครหลายคน เราจะมาสำรวจว่าอะไรคือความหมายของการมีชีวิตอยู่…
-
ฟังคำตอบจากนักดาราศาสตร์ระดับโลก / HND! นิ้วกลม: มนุษย์ต่างดาวมีจริงไหม?
ฟังคำตอบจากคนรู้จริง นักดาราศาสตร์ระดับโลก / HND! นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาสำรวจคำถามที่ยิ่งใหญ่และน่าตื่นเต้น: มนุษย์ต่างดาวมีจริงหรือไม่? เราจะได้รับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลก นักดาราศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง และคำตอบนี้จะนำพาเราไปสู่การสำรวจจักรวาลอันกว้างใหญ่ รวมถึงอนาคตของมนุษยชาติอีกด้วย เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินทางที่น่าสนใจนี้ไปพร้อมๆ กัน มนุษย์ต่างดาวมีจริงหรือไม่? คำถามนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางของเราในวันนี้ เราจะพยายามหาคำตอบจากมุมมองของนักวิทยาศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมทั้งสำรวจความเป็นไปได้ต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง การสำรวจจักรวาลและการเดินทาง การสำรวจจักรวาลเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง เราต้องใช้จินตนาการ ความรู้ และเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เราไม่รู้จัก การสำรวจจักรวาล การสำรวจจักรวาลนั้นต้องอาศัยความเข้าใจในหลายๆ ด้าน ทั้งฟิสิกส์ ดาราศาสตร์ และเทคโนโลยีต่างๆ เพื่อที่จะสามารถเดินทางและศึกษาปรากฏการณ์ต่างๆ ในอวกาศได้ การเดินทางไปยังดาวฤกษ์ที่ใกล้ที่สุด แม้ว่าดาวฤกษ์ที่ใกล้ที่สุดจะอยู่ห่างจากโลกหลายปีแสง แต่การเดินทางไปถึงก็เป็นเป้าหมายที่สำคัญของการสำรวจอวกาศในอนาคต กำเนิดของมนุษย์และอะตอม การทำความเข้าใจถึงต้นกำเนิดของมนุษย์และองค์ประกอบพื้นฐานของสสาร จะช่วยให้เราเข้าใจถึงความเป็นไปได้ในการมีอยู่ของสิ่งมีชีวิตในจักรวาล ต้นกำเนิดของระบบสุริยะ ระบบสุริยะของเราถือกำเนิดขึ้นได้อย่างไร? การศึกษาเรื่องนี้จะช่วยให้เราเข้าใจถึงกระบวนการที่นำไปสู่การก่อตัวของดาวเคราะห์ต่างๆ อะตอมมาจากไหน? อะตอมซึ่งเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของสสาร มีที่มาจากไหน? การทำความเข้าใจเรื่องนี้จะช่วยให้เราเข้าใจถึงความเป็นมาของจักรวาล การสำรวจอวกาศในปัจจุบัน การสำรวจอวกาศในปัจจุบันมีความก้าวหน้าอย่างมาก แต่ก็ยังมีข้อจำกัดหลายประการที่เราต้องเผชิญ การสำรวจจักรวาลในยุคปัจจุบัน เทคโนโลยีในปัจจุบันทำให้เราสามารถสำรวจจักรวาลได้ในวงกว้างมากขึ้น แต่ก็ยังต้องอาศัยความร่วมมือและความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีอย่างต่อเนื่อง กาแล็กซี่ทางช้างเผือก กาแล็กซี่ทางช้างเผือกเป็นบ้านของเรา และเป็นที่ที่เราค้นพบดาวฤกษ์และดาวเคราะห์มากมาย การสำรวจกาแล็กซี่นี้จะช่วยให้เราเข้าใจถึงความเป็นไปได้ในการมีอยู่ของสิ่งมีชีวิต…
-
รักตัวเองเป็น เลิกยอมรับชีวิตที่ไม่มีความสุข / HND! โดย นิ้วกลม
รักตัวเองเป็น เลิกยอมรับชีวิตที่ไม่มีความสุข / HND! โดย นิ้วกลม เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยเรื่องราวที่จะสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้ทุกวัน กับบทสนทนาที่ลึกซึ้งและน่าสนใจเกี่ยวกับสิ่งที่เราอาจไม่เคยตระหนักถึง นั่นคือสิ่งที่กั้นขวางเราไว้จากการใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ จากหนังสือ “The Mountain Is You” หรือ “ก้าวข้ามภูผาในใจคุณ” โดย นิ้วกลม สราวุฒิ เฮงสวัสดิ์ วันนี้เราจะมาสำรวจเส้นทางสู่การรักตัวเองและชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น บทนำ: สิ่งที่กั้นขวางชีวิต ชีวิตคนเราเปรียบเสมือนธรรมชาติที่พยายามช่วยเหลือและเกื้อกูลตัวเองอยู่เสมอ เราต่างแสวงหาหนทางที่จะก้าวข้ามช่วงเวลาแห่งความล่มสลาย เพื่อไปสู่สิ่งที่ดีกว่า เหมือนเมล็ดพันธุ์ที่ต้องอาศัยความร้อนจากไฟป่าในการเติบโต ไฟป่าในที่นี้เปรียบเสมือนปัญหาและอุปสรรคที่เข้ามาในชีวิต ซึ่งอาจดูเหมือนเป็นการทำลาย แต่ในความเป็นจริงมันคือโอกาสในการเริ่มต้นใหม่ ความเหมือนกันระหว่างชีวิตและธรรมชาติ ชีวิตและธรรมชาติมีความคล้ายคลึงกันอย่างมาก ทั้งคู่ต่างก็พยายามที่จะอยู่รอดและเติบโต การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเปรียบเสมือนกระบวนการทางธรรมชาติที่นำไปสู่การพัฒนา การตื่นรู้ใหม่และการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราเผชิญกับปัญหาที่หนักหนาสาหัส เราจะถูกบังคับให้ค้นหาวิธีการใหม่ในการรับมือกับปัญหาเหล่านั้น นี่คือจุดเริ่มต้นของการตื่นรู้ใหม่และการเปลี่ยนแปลง ความต้องการที่ขัดแย้งกัน บางครั้งเราอาจมีความต้องการที่ขัดแย้งกันภายในใจ เช่น ความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงไปพร้อมๆ กับความกลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่เราคุ้นเคย ธรรมชาติที่ไม่สมบูรณ์แบบและโอกาสในการเติบโต ความไม่สมบูรณ์แบบเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และเป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้และเติบโต การยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบจะช่วยให้เราก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ได้ ภูผาในใจคืออะไร? ภูผาในใจคืออุปสรรคภายในจิตใจที่ขัดขวางเราจากการใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ มันอาจเป็นความเชื่อ ความกลัว หรือพฤติกรรมบางอย่างที่เราสร้างขึ้นมาเอง…
-
คำพูดควบคุมจิตใจคนอื่นได้ (สายดาร์ก) ฉบับนิ้วกลม | การเงิน
คำพูดของคุณควบคุมจิตใจคนอื่นได้ (สายดาร์ก) / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาเจาะลึกหนังสือที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงเวลานี้ นั่นคือ “จิตวิทยาสาย Dark” ที่เขียนโดย ด็อกเตอร์ฮีโรโระ และนำเสนอโดย นิ้วกลม ในรายการ havanizer หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่คู่มือ แต่เป็นเหมือนการเปิดโลกทัศน์ใหม่เกี่ยวกับการสื่อสารและการโน้มน้าวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ “คำพูดของคุณควบคุมจิตใจคนอื่นได้” ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของหนังสือเล่มนี้ เราจะมาดูกันว่าเทคนิคต่างๆ ที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้มีอะไรบ้าง และจะนำไปปรับใช้อย่างไรได้บ้าง ภาพลักษณ์: กุญแจสำคัญในการควบคุมจิตใจ เริ่มต้นด้วยแนวคิดที่สำคัญที่สุดที่ผู้เขียนเน้นย้ำ นั่นคือ ภาพลักษณ์มีความสำคัญมากกว่าเทคนิคการพูด ภาพลักษณ์คือสิ่งแรกที่ผู้คนรับรู้และตัดสินเรา ก่อนที่เราจะได้เอ่ยปากพูดอะไรออกไป การสร้างภาพลักษณ์ที่ดีจึงเป็นเหมือนการปูทางไปสู่ความสำเร็จในการสื่อสาร ความสำคัญของภาพลักษณ์ ภาพลักษณ์เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นเพื่อสื่อสารกับผู้อื่น เป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงตัวตน ความน่าเชื่อถือ และความน่าสนใจของเรา การมีภาพลักษณ์ที่ดีจะช่วยให้เราได้รับความไว้วางใจและได้รับการยอมรับจากผู้อื่นได้ง่ายขึ้น การสร้างความน่าเชื่อถือ การสร้างความน่าเชื่อถือเริ่มต้นที่ตัวเราเอง การแสดงออกถึงความมั่นใจ ความซื่อสัตย์ และความรู้ความสามารถ จะช่วยเสริมสร้างความน่าเชื่อถือของเราในสายตาผู้อื่น การแต่งกาย การแต่งกายเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างภาพลักษณ์ การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสถานการณ์และบุคลิกภาพของเรา จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความน่าเชื่อถือ การสร้างภาพลักษณ์ การสร้างภาพลักษณ์ที่ดีต้องอาศัยการใส่ใจในรายละเอียดต่างๆ เช่น การดูแลรูปลักษณ์ภายนอก การเลือกใช้คำพูดที่เหมาะสม และการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง…
-
เมื่อรู้สึกไม่ดีกับใครลองใช้คาถานี้ / HND! โดย นิ้วกลม: คาถาคลายทุกข์
เมื่อรู้สึกไม่ดีกับใครลองใช้คาถานี้ / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องราวทางจิตวิญญาณที่จะช่วยให้เราทำใจกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดียิ่งขึ้น ผมจะพาทุกท่านไปสำรวจหนังสือ “I May be Wrong” ที่เขียนโดยท่านเยิร์น ลินเดอร์ พระภิกษุชาวสวีเดนที่มาบวชในเมืองไทย หนังสือเล่มนี้จะพาเราไปพบกับมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิต การเผชิญหน้ากับความทุกข์ และการเรียนรู้จากพระพุทธเจ้า พร้อมทั้งบทสรุปที่สำคัญคือ “คาถา” ที่จะช่วยให้เราจัดการกับความรู้สึกไม่ดีเมื่อต้องเผชิญหน้ากับผู้อื่น การเริ่มต้นวันด้วยเรื่องดีๆ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเรื่องราวดีๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้ในทุกๆ วัน การฟังเรื่องราวดีๆ หรือการอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม ก็เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ หนังสือ I May be Wrong: ฉันอาจจะผิดก็ได้ หนังสือ “I May be Wrong” หรือในชื่อภาษาไทยว่า “ฉันอาจจะผิดก็ได้” เป็นหนังสือที่เขียนโดยท่านเยิร์น ลินเดอร์ พระภิกษุชาวสวีเดนที่มาบวชในวัดป่าของเมืองไทย หนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนบันทึกประสบการณ์ตรงของท่านในการใช้ชีวิตในวัดป่า การฝึกสติ และการเผชิญหน้ากับความทุกข์ การทำใจกับเรื่องราวต่างๆในชีวิต หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราเรียนรู้วิธีการทำใจกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน หรือเรื่องใหญ่ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของเรา…
-
อะไรทำให้บางคนรวย (ไม่ใช่ฝีมือและความขยัน) / HND! โดย นิ้วกลม
อะไรทำให้บางคนรวย (ไม่ใช่ฝีมือและความขยัน) / HND! โดย นิ้วกลม หลายคนใฝ่ฝันถึงความร่ำรวย แต่เส้นทางสู่ความสำเร็จทางการเงินนั้นซับซ้อนกว่าที่คิด หนังสือ “The Psychology of Money” หรือ “จิตวิทยาว่าด้วยเงิน” โดย Morgan Housel ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจว่าอะไรคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนเราประสบความสำเร็จทางการเงิน และอะไรคือสิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้จากความมั่งคั่ง บทความนี้จะพาทุกท่านไปเจาะลึกเนื้อหาสำคัญจากหนังสือเล่มนี้ พร้อมทั้งยกตัวอย่างและข้อคิดที่น่าสนใจ เพื่อให้คุณผู้อ่านได้เข้าใจถึงจิตวิทยาเบื้องหลังการเงิน และนำไปปรับใช้ในการบริหารจัดการเงินของตนเอง บทนำ: ความสำเร็จและความฟุ้งเฟ้อ เริ่มต้นด้วยเรื่องราวของชายหนุ่มที่ทำงานเป็นพนักงานรับรถในโรงแรมหรูแห่งหนึ่งในลอสแอนเจลิส เขาได้พบกับผู้บริหารระดับสูงด้านเทคโนโลยีที่มีความมั่งคั่งอย่างล้นเหลือ ชายผู้นี้มีพฤติกรรมที่แสดงออกถึงความฟุ้งเฟ้อและความมั่นใจในความสำเร็จของตนเองอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการอวดธนบัตรจำนวนมาก หรือการใช้เงินไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็น แต่ท้ายที่สุดแล้ว ความสำเร็จที่รวดเร็วและความมั่นใจเกินขีดจำกัดนี้กลับนำพาไปสู่จุดจบที่น่าเศร้า หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เน้นไปที่วิธีการลงทุน หรือองค์ประกอบของความสำเร็จแบบทั่วไป แต่กลับให้ความสำคัญกับจิตวิทยาในการใช้เงิน พฤติกรรมทางการเงินของแต่ละบุคคลมีความสำคัญมากกว่าความฉลาดหรือข้อมูลที่เรามี จิตวิทยาว่าด้วยเงิน: พฤติกรรมสำคัญกว่าความฉลาด หนังสือเล่มนี้เน้นย้ำว่า การจัดการเงินที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับความฉลาดหรือข้อมูลที่เรามี แต่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเราเป็นสำคัญ บางคนอาจมีความรู้ทางการเงินมากมาย แต่กลับล้มเหลวในการบริหารจัดการเงิน ในขณะที่บางคนอาจไม่มีความรู้มากนัก แต่กลับประสบความสำเร็จอย่างงดงาม บทที่ 1: ไม่มีใครเป็นคนบ้า บทนี้เน้นย้ำว่า การตัดสินใจทางการเงินของแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากประสบการณ์ส่วนตัว และบริบททางสังคมที่แตกต่างกัน ไม่มีใครควรคาดหวังให้ทุกคนตอบสนองต่อข้อมูลทางการเงินในแบบเดียวกัน บทที่ 2:…
-
รู้วิธีรับมือมนุษย์ Toxic ชีวิตเป็นสุข / HND! โดย นิ้วกลม
รู้วิธีรับมือมนุษย์ Toxic ชีวิตเป็นสุข / HND! โดย นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องที่หลายคนต้องเคยเผชิญ นั่นคือการรับมือกับ “Toxic People” หรือบุคคลที่เป็นพิษต่อชีวิตของเรา ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต สุขภาพกาย และความสัมพันธ์ต่างๆ หนังสือ “เธอหรือฉันใครกันที่เป็น Toxic” โดย ดร.ทิน โชเฟอร์ นักจิตวิทยาชื่อดัง จะมาช่วยให้เราเข้าใจถึงลักษณะและวิธีการรับมือกับคนเหล่านี้ เพื่อที่เราจะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น ทำความเข้าใจ Toxic People Toxic People คืออะไร? พวกเขาคือบุคคลที่มีพฤติกรรมส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจ อารมณ์ และความสัมพันธ์ของเรา พวกเขาอาจทำให้เรารู้สึกแย่ หมดพลัง หรือแม้กระทั่งสูญเสียคุณค่าในตัวเอง การอยู่ใกล้ชิดกับ Toxic People เป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ลักษณะของ Toxic People Toxic People มีลักษณะหลายอย่างที่สังเกตได้ง่าย พวกเขาอาจมีพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว หรือบางครั้งก็มีเจตนาแอบแฝง ลักษณะทั่วไปของ Toxic…
-
น้าเน็กกับบทเรียนชีวิตสุดเข้มข้น: นิ้วกลมสนทนา talk EP1 ฉบับเต็ม
น้าเน็ก’ กับบทเรียนจากชีวิต (ฉบับเต็ม) | นิ้วกลมสนทนา talk EP1 การสนทนาระหว่าง “น้าเน็ก” และ “นิ้วกลม” ในรายการ talk EP1 เป็นมากกว่าการพูดคุยทั่วไป แต่มันคือการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิต มุมมอง และบทเรียนอันล้ำค่าที่ทั้งสองได้เรียนรู้มาตลอดเส้นทางชีวิตของพวกเขา บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกทุกแง่มุมของการสนทนาครั้งนี้ ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของรายการ การทำงาน ความสุข ความล้มเหลว ไปจนถึงการให้คำปรึกษาและการเติบโต การเริ่มต้นและการมาของ ‘นิ้วกลม’ การสนทนาเริ่มต้นด้วยการแนะนำรายการและแขกรับเชิญ ซึ่งก็คือน้าเน็กนั่นเอง จากนั้นจึงมีการพูดคุยถึงที่มาของชื่อ “นิ้วกลม” ซึ่งเป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัย ที่มาของชื่อ ‘นิ้วกลม’ ชื่อ “นิ้วกลม” มีจุดเริ่มต้นมาจากการเล่นเว็บบอร์ดในสมัยก่อน นิ้วกลมเล่าว่าในช่วงที่อินเทอร์เน็ตและเว็บบอร์ดกำลังได้รับความนิยม เขาได้เข้าไปเล่นเว็บบอร์ดของคณะ และด้วยความที่ต้องการชื่อที่ไม่เหมือนใคร เขาจึงมองหาสิ่งรอบตัวที่สามารถนำมาตั้งเป็นชื่อได้ และแล้วสายตาก็ไปสะดุดกับ “นิ้ว” ของตัวเอง ซึ่งดูแล้วกลมดี จึงเป็นที่มาของชื่อ “นิ้วกลม” ที่ใช้มาจนถึงปัจจุบัน การไลฟ์สดผ่านหลายช่องทาง รายการนี้เป็นครั้งแรกที่นิ้วกลมไลฟ์สดผ่านสองช่องทางพร้อมกัน คือ Facebook และ YouTube ซึ่งเป็นความท้าทายใหม่ๆ ที่น่าสนใจ…
-
ปลดล็อกความเครียดด้วย Let Them: ปล่อยเขา สไตล์นิ้วกลม
ปลดล็อกความเครียดเป็นปลิดทิ้ง ด้วยวิธี Let Them “ปล่อยเขา” / HND! นิ้วกลม สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องราวที่หลายคนอาจกำลังเผชิญอยู่ นั่นคือความเครียด และวิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ โดยได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ “Let Them” ซึ่งเป็นหนังสือที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในช่วงเวลานี้ ผมจะนำเสนอแนวคิดจากหนังสือเล่มนี้ในมุมมองของผม พร้อมสอดแทรกข้อคิดและประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อให้คุณผู้อ่านได้นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นรูปธรรมและเกิดประโยชน์สูงสุด อะไรที่ทำให้เราเครียด ในโลกที่เราอยู่ทุกวันนี้ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้เราเกิดความเครียดได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว การทำงาน หรือแม้แต่ความสัมพันธ์กับผู้อื่น ความเครียดเหล่านี้มักจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา ทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขเต็มที่ ความเครียดเกิดจากสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ โดยส่วนใหญ่แล้ว ความเครียดมักจะมาจากสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมของผู้อื่น สถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน หรือแม้แต่ความคิดเห็นของคนรอบข้าง การที่เราพยายามควบคุมสิ่งเหล่านี้มากเกินไป อาจนำไปสู่ความรู้สึกผิดหวัง ท้อแท้ และความเครียดสะสม วิธีคิดและวิธีกระทำเพื่อลดความเครียด การจัดการกับความเครียดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เราสามารถเรียนรู้วิธีคิดและวิธีกระทำที่จะช่วยลดความเครียดลงได้ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการทำความเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ Let Them กับ Let Me: สองคำที่เปลี่ยนชีวิต หนังสือ “Let Them” ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจในการจัดการกับความเครียด โดยแบ่งออกเป็นสองคำหลักๆ คือ “Let…