Tag: ชีวิตดีขึ้น

ชีวิตดีขึ้นทันตา เมื่อรู้ว่าควรทำอะไรตอนไหน / Have a nice day! EP127 โดย นิ้วกลม สวัสดีครับคุณกำลังฟัง have a nice day เริ่มต้นวันด้วยเรื่องดีๆกับผมนิ้วกลม สราวุธเฮ้งสวัสดิ์ เพราะเรื่องดีๆจะสร้างชีวิตที่ดีได้ทุกวันนะครับ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับตารางเวลาชีวภาพของแต่ละคน ซึ่งจะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นทันตาเมื่อเราเข้าใจว่าควรทำอะไรในช่วงเวลาไหน การแบ่งประเภทของมนุษย์ตามตารางเวลาชีวภาพ หนังสือ The Power Of When โดยคุณไมเคิล เบสท์ ได้นำเสนอแนวคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการแบ่งประเภทของมนุษย์ตามตารางเวลาชีวภาพที่แตกต่างกัน โดยไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่ประเภทนกที่คุ้นเคย แต่แบ่งคนออกเป็น 4 กลุ่มหลักๆ ซึ่งแต่ละกลุ่มมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกันไป ลักษณะเด่นของแต่ละบุคลิกภาพ การทำความเข้าใจลักษณะเด่นของแต่ละบุคลิกภาพตามตารางเวลาชีวภาพนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติของตนเองได้ คำแนะนำในการใช้ชีวิตตามบุคลิกภาพ เมื่อเราทราบแล้วว่าตนเองอยู่ในกลุ่มบุคลิกภาพใด การนำคำแนะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขมากยิ่งขึ้น โลมา โลมาเป็นกลุ่มคนที่มักมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ อาจจะนอนหลับยาก หรือตื่นบ่อยในเวลากลางคืน ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นในตอนเช้า สิงโต สิงโตคือกลุ่มคนที่ตื่นเช้าและกระฉับกระเฉง มักจะตื่นตัวและพร้อมทำงานตั้งแต่เช้าตรู่ หมี หมีเป็นกลุ่มคนที่ใช้ชีวิตตามธรรมชาติ มีวงจรการนอนหลับและตื่นที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ หมาป่า หมาป่าเป็นกลุ่มคนที่ตื่นตัวในช่วงเย็นและกลางคืน มักจะมีความคิดสร้างสรรค์และกระตือรือร้นในช่วงเวลานี้ บทนำ:…