Tag: Smartwatch
-
ใจสั่นไม่ใช่เรื่องเล็ก: ทำไมถึงเสี่ยงเส้นเลือดสมองแตก?
ใจสั่นไม่ใช่เรื่องเล็ก…ทำไมถึงพาไปเส้นเลือดสมองแตก เคยไหมคะทุกคน อยู่ดีๆ หัวใจสั่นแรงเต้นเร็วๆ แบบไม่มีสาเหตุ หลายคนคิดว่าแค่เครียด ดื่มกาแฟมากไป หรือนอนไม่พอ หลับแล้วก็ปล่อยผ่านไป แต่วันนี้นุ่นจะเล่าให้ฟังว่าอาการใจสั่นเล็กๆ นี้อาจจะไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่เราคิด การศึกษาพบว่าคนที่มีภาวะใจเต้นผิดจังหวะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนทั่วไปหลายเท่า! เรื่องนี้สำคัญมาก เพราะบางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่ามีปัญหานี้ด้วยซ้ำ วันนี้เราจะมาเจาะลึกว่าทำไม ใจสั่น ถึงเชื่อมโยงกับเส้นเลือดสมองแตก เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองมีปัญหา และที่สำคัญที่สุด เราจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร ใจสั่น: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนเมื่อมีอาการใจสั่นมักจะมองข้าม คิดว่าเป็นเรื่องปกติ หรือแค่พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่ความจริงแล้ว อาการใจสั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะผิดปกติบางอย่างที่ร้ายแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะที่เรียกว่า Atrial Fibrillation หรือ AFib ความเสี่ยงของภาวะใจสั่น ภาวะใจสั่นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้น การใส่ใจกับอาการใจสั่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ การสังเกตตัวเอง การสังเกตอาการของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีอาการใจสั่นบ่อยๆ หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เจ็บหน้าอก เวียนหัว หรือหายใจลำบาก ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม Atrial Fibrillation (AFib)…
-
นอนไม่หลับแก้ได้ ชีวิตแฮปปี้: เคล็ดลับจากหมอไมท์ | การเงิน
นอนไม่หลับแก้ได้ ชีวิตแฮปปี้ แค่รู้สิ่งนี้ (คนส่วนใหญ่พลาด) | เกลาแก้โรค EP.64 หมอไมท์ นพ.ชาญสิริ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานของชีวิตที่หลายคนมองข้ามไปในยุคปัจจุบัน ปัญหาการนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจอย่างมาก ในรายการเกลาแก้โรค EP.64 คุณหมอไมท์ นพ.ชาญสิริ ได้มาให้ความรู้และไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการนอนหลับอย่างละเอียด พร้อมเผยเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ปัญหาการนอนหลับในยุคปัจจุบัน ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีและวิถีชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ปัญหาการนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยขึ้น การให้ความสำคัญกับการนอนหลับที่น้อยลง หลายคนให้ความสำคัญกับการทำงานและความบันเทิงมากกว่าการพักผ่อน ทำให้เวลานอนลดลง การนอนน้อยลงและการทำงานแบบ Work from Home การทำงานจากที่บ้าน (Work from Home) ทำให้ตารางการนอนไม่เป็นระเบียบ ส่งผลต่อคุณภาพการนอน ผลกระทบของการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ การนอนหลับที่ไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายด้าน โรคเรื้อรังที่เกิดจากการนอนไม่พอ การนอนหลับไม่เพียงพอเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคอ้วน ผลกระทบทางจิตใจจากการนอนไม่พอ การนอนไม่พอส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจ ทำให้เกิดความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ภาวะซึมเศร้า และวิตกกังวล การฟื้นฟูร่างกายและการนอนหลับ การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงการหลั่งโกรทฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการสร้างกล้ามเนื้อ การนอนชดเชย: ชดเชยได้จริงหรือไม่? หลายคนเชื่อว่าการนอนชดเชยสามารถแก้ไขปัญหาการนอนไม่พอได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นอย่างไร?…