Tag: HRV

ถอดรหัสลับอานาปานสติ-วิทยาศาสตร์ เปลี่ยนออกซิเจนเป็นยาต้านมะเร็ง I #นะโมพุทธายะ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมมนุษย์เราในยุคปัจจุบันถึงเป็นเผ่าพันธุ์ที่อ่อนแอที่สุดในประวัติศาสตร์วิวัฒนาการ ทั้งๆ ที่เรามีความก้าวหน้าทางการแพทย์สูงที่สุด เรามีโรงพยาบาลที่ทันสมัย มีเครื่องมือสแกนสมอง มีงานวิจัยระดับพันล้านเหรียญ แต่สถิติกลับบอกเราในสิ่งที่ตรงกันข้าม ตัวเลขของผู้ป่วยพุ่งสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ โรคหัวใจ ความดัน ภูมิแพ้ หรือแม้แต่โรคทางจิตเวทอย่างซึมเศร้าและแพนิค กลับกลายเป็นเรื่องปกติสามัญที่เราเห็นได้ในทุกครอบครัว เราตื่นมาพร้อมความเหนื่อยล้า เราใช้ชีวิตด้วยความเครียดสะสม และเราเข้านอนด้วยความวิตกกังวล ร่างกายของเรากำลังส่งสัญญาณเตือนภัยบางอย่าง สัญญาณที่บอกว่าระบบปฏิบัติการภายในของเรากำลังล้มเหลว แต่เรากลับมองไม่เห็นต้นตอของปัญหา เราพยายามแก้ไขด้วยการกินอาหารเสริมราคาแพง เราเข้ายิมออกกำลังกายอย่างหนัก หรือพึ่งพายาเคมีเพื่อกดอาการเหล่านั้นไว้ แต่จะเป็นอย่างไรถ้าผมบอกคุณว่าสิ่งที่คุณทำอยู่ตลอดเวลา ทำมาตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณลืมตาดูโลก และคุณทำมันมากกว่า 20,000 ครั้งใน 1 วัน คือสิ่งที่คุณทำผิดพลาดมาตลอดชีวิต และความผิดพลาดนั้นคือสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เซลล์ในร่างกายของคุณเสื่อมสภาพ สมองของคุณขาดประสิทธิภาพ และอาจจะเป็นเชื้อเพลิงชั้นดีที่คอยเลี้ยงโรคร้ายอย่างมะเร็งให้เติบโต สิ่งที่ผมกำลังพูดถึงคือลมหายใจ ฟังดูไม่น่าเป็นไปได้ใช่ไหมครับ การหายใจดูเหมือนจะเป็นกลไกอัตโนมัติที่ธรรมชาติมอบให้เรา ไม่ต้องคิดร่างกายก็ทำงานของมันเอง แต่ความจริงที่น่ากลัวก็คือ วิถีชีวิตของคนยุคใหม่ ความเครียด และความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ได้เปลี่ยนโครงสร้างการหายใจของมนุษย์เราไปอย่างสิ้นเชิง เรากลายเป็นเผ่าพันธุ์ที่หายใจเกิน หายใจตื้น และหายใจผ่านปากโดยไม่รู้ตัว เรากำลังสูบฉีดออกซิเจนเข้าไป แต่กลับเป็นออกซิเจนที่ร่างกายเอาไปใช้ไม่ได้ มันเหมือนกับเรากินข้าวแต่สารอาหารซึมเข้ากระแสเลือดไม่ได้เลย และนั่นทำให้เซลล์ของเราค่อยๆ ขาดอากาศหายใจ ตายไปทีละนิด…