Tag: Dexa scan
-
โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 1 กับหมอแอมป์ | BDMS Wellness Club
โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 1 กับหมอแอมป์ สุขภาพที่ดีคือรากฐานสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญอย่างยิ่ง โรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่คุกคามสุขภาพของคนทั่วโลก และเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพมากมาย ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกเรื่อง “โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ” ตอนที่ 1 กับหมอแอมป์ จาก BDMS Wellness Club เพื่อทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการป้องกันโรคอ้วน รวมถึงผลกระทบต่อสุขภาพ และวิธีการประเมินภาวะอ้วนเบื้องต้น ความสำคัญของสุขภาพและการป้องกันโรค สุขภาพที่ดีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การมีสุขภาพที่ดีช่วยให้เราสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีพลังงาน และมีความสุข การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรให้ความสำคัญ ความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนกับโรคอื่นๆ โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่เชื่อมโยงกับโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคข้อเข่าเสื่อม การมีน้ำหนักเกินและภาวะอ้วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังเหล่านี้ การป้องกันโรคด้วยการต่อสู้กับโรคอ้วน การป้องกันโรคอ้วนเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เป็นวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้ การวัดและประเมินภาวะอ้วน การประเมินภาวะอ้วนเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ การทราบถึงสถานะน้ำหนักและไขมันในร่างกายช่วยให้เราสามารถวางแผนการดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม มีหลายวิธีในการวัดและประเมินภาวะอ้วน…
-
เช็กเลย! หนักเท่าไรถึงเรียกว่าอ้วน พร้อมวิธีวัดไขมันในร่างกาย
เช็กเลย! หนักเท่าไรถึงเรียกว่าอ้วน การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความใส่ใจ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีคือเรื่องของน้ำหนักตัว หลายคนอาจสงสัยว่าน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า “อ้วน” และมีวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้เราทราบถึงสถานะไขมันในร่างกายได้อย่างแม่นยำ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับเกณฑ์การประเมินน้ำหนักตัว รวมถึงวิธีการวัดไขมันในร่างกายต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม BMI คืออะไรและใช้วัดโรคอ้วนอย่างไร BMI หรือ Body Mass Index คือดัชนีมวลกาย เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการประเมินภาวะอ้วนและผอมในเบื้องต้น โดยคำนวณจากความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักตัวและส่วนสูง เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการประเมินสุขภาพเบื้องต้น BMI คำนวณได้จากสูตร: น้ำหนัก (กิโลกรัม) / (ส่วนสูง (เมตร) x ส่วนสูง (เมตร)) เกณฑ์มาตรฐานในการวินิจฉัยโรคอ้วน เมื่อคำนวณ BMI ได้แล้ว เราสามารถนำค่าที่ได้มาเปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานเพื่อประเมินภาวะสุขภาพได้ ดังนี้ BMI น้อยกว่า 18.5: น้ำหนักน้อย BMI 18.5-24.9: น้ำหนักปกติ BMI 25-29.9: น้ำหนักเกิน BMI 30 ขึ้นไป: โรคอ้วน การใช้ BMI เป็นเพียงการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น อาจไม่สามารถสะท้อนถึงปริมาณไขมันในร่างกายได้อย่างแม่นยำในบางกรณี…